Увлажняем воздух
Влага снизит температуру воздуха в детской комнате на несколько градусов и поможет легче переносить жару. Идеальный вариант — использование специального увлажнителя. Если его нет, можно попробовать следующее методики:
- развешивание мокрых полотенец в разных углах комнаты;
- сбрызгивание штор водой из пульверизатора 3–4 раза в день;
- установка нескольких небольших мисок с водой в разных углах помещения как источника испарения;
- влажная уборка помещения не реже двух раз в день.
Поддерживать нормальную влажность в комнате можно с помощью специального прибора
Слишком увлекаться увлажнением воздуха также нельзя. Если в квартире уже есть специальный прибор, другие методы использовать не стоит. Высокая влажность в летний период может способствовать появлению грибка в помещении. Идеальные показатели относительной влажности воздуха в детской комнате — 60–70%. Измерения нужно проводить с использованием гигрометра.
Когда в комнате очень жарко, начинаю развешивать влажные простыни на дверцы шкафов. В течение нескольких часов температура воздуха становится комфортной.
Если у малыша тепловой удар
Тепловой удар, полученный в результате долгого нахождения под солнцем, может угрожать не только здоровью, но и жизни грудничка. Среди основных причин перегрева — недостаточное употребление жидкости и отсутствие головного убора во время прогулки.
«При тепловом ударе у малыша резко повышается температура, кожа часто краснеет, становится горячей, однако при тяжелом поражении приобретает мертвенно-бледный оттенок, — рассказывает Татьяна Гаврилова. — Кроха ведет себя беспокойно, капризничает. Либо, наоборот, может стать рассеянным и заторможенным, вялым, не реагировать на внешние раздражители — звуки, голоса родителей. У него могут быть тошнота, рвота, учащенное поверхностное дыхание, ребенок может потерять сознание».
Для сильного перегрева также характерно незначительное мочеиспускание. А моча, как правило, темно-желтого или светло-коричневого цвета. При сильном обезвоживании возможны точечные судороги, неуправляемое поведение, нарушение координации движений, похолодание конечностей, слабый учащенный пульс».
Чем же опасна жара
При повышении температуры окружающей среды теплоотдача затрудняется. Человек может перегреваться. Обильное потение во время жары может обусловить большие потери жидкости через кожу, а также важные для жизни соли. При нарушении теплоотдачи происходит централизация кровообращения, происходит сгущение крови из-за потери жидкости с потом, в следствие это склонность к тромбообразованию. Через кожу, с потом, выделяются и некоторые продукты обмена веществ, при этом влажная кожа будет более легко инфицироваться. В следствие этого возможны различные высыпания, в том числе гнойнички.
Как не допустить перегревания ребёнка в жару
Во-первых, это разумное охлаждение, не перегревать ребёнка одеждой. Правильная одежда для жары: хлопковая или льняная, свободная, светлых тонов. Хлопок и лён пропускают воду и воздух, свободная одежда не позволит образовываться потёртостям, опрелостям
Особенно это важно при повышенной потливости. Светлые тона одежды снижают поглощение тепловых лучей
Защищать от прямых солнечных лучей необходимо кепкой или панамой.
Проводить водные процедуры несколько раз в день, купать ребёнка в ванной или в душе водой комнатной температуры. Не стоит использовать ледяную воду – это причинит дискомфорт и, тем более опасно для переохлаждения. Вода 23 – 24 градусов оптимальна для умеренного охлаждения кожи и очищения в период обильного потоотделения.
Охлаждение воздуха. Если в доме есть кондиционер, то не снижайте температуру ниже 23-24 градусов. При этом опасность простудиться меньше. Можно использовать вентилятор или даже сквозняк для облегчения жары в помещениях.
Прогулки с ребёнком отменять не следует: солнышко и воздух полезны для него. Время прогулок должно приходиться на утро до 11 часов или на вечер до 16 часов, когда жара меньше и солнце не так агрессивно. Прогулки в кружевной тени деревьев лучше и полезнее, чем к раскалённых стен домов.
Разумное питание и разумное восполнение потерь жидкости. Необходимо дополнительно поить ребёнка водой. Потребность в жидкости, включая жидкую пищу, составляет в возрасте до года: 130-150 мл./кг., после года: 100-120 мл./кг. веса. Необходимо прибавлять приблизительный объём потерянной жидкости.
Для выпаивания детей в жару лучше всего подходит минеральная вода. Не следует использовать сладкие жидкости. В жару хорошо использовать нежирные молочные продукты. Необходимо перенести основной приём пищи на вечер, когда жара спадает.
Взрослым можно вообще отказаться от мяса и тяжелой пищи, а кормить ребёнка мясом и сохранять привычный рацион вскармливания необходимо. Только мясо можно дать на ужин, а не в обед. И детям, и взрослым в жару следует отказаться от жирной пищи, простых углеводов, типа мучного и сладкого. В рацион целесообразно добавлять больше сочных фруктов и овощей.
О лекарствах
Некоторые лекарства повышают чувствительность к жаре, к ним можно отнести антигистаминные, противоаритмические, спазмолитические средства. Для тех, кто вынужден постоянно принимать эти препараты – лучше обратиться за советом к своему лечащему врачу.
Защита от солнечных лучей
Следует использовать солнцезащитный крем с высоким фактором солнечной защиты больше 30. Нужно помнить, что специальные средства для загара уменьшают риск солнечных ожогов, но не уменьшают риск теплового или солнечного удара, поэтому прибывание ребёнка на солнце следует сократить до минимума или вовсе исключить.
Признаки теплового удара у ребёнка
Повышение температуры тела, учащение пульса, дыхания, возбуждения, нарушение сознания, судороги, сухая горячая кожа, ребёнок перестаёт потеть. Симптомами перегрева могут быть: отсутствие аппетита после длительной прогулки под солнцем, вялость, ранний уход ко сну, капризность, сонливость, тошнота, рвота. Во всех случаях ухудшения состояния ребёнка необходимо обратиться к врачу.
Как спастись от жары и духоты ночью — как сохранить прохладу в комнате
52. Уснуть в духоте сложно, поэтому постарайтесь сохранять дома комфортную температуру, какой бы ад ни творился на улице. Для этого используйте кондиционеры, вентиляторы и другие доступные вам гаджеты. Так вы создадите убежище от жары для всей семьи и домашних питомцев.
53
Мы уже говорили о том, как важно брать пример с народов, которые с давних времен живут в жарком климате. К обустройству жилища это тоже относится! Например, в Италии есть традиция закрывать окна деревянными ставнями
В результате лучи жаркого солнца не проникают в комнату. Менее хлопотный вариант — повесить на окна плотные занавески.
54. Если даже ночью на улице жарко, не открывайте окна. Если появилась прохлада — устройте сквозняк.
55. Вечером положите постельное белье в холодильник, а когда соберетесь ложиться, застелите им кровать. Вы будете засыпать в блаженной прохладе!
56. Ежедневно перестилать белье довольно утомительно. Но на есть “умные” постельные принадлежности, способные “вырабатывать” холод. Например, гелевая подушка, которая не нагревается от тепла вашего тела.
57. Пользуйтесь кухней с умом. Вам и вашим близким понадобится лед, а вот про плиту и духовку лучше на время забыть, чтобы не повышать температуру в помещении.
58. Экономьте на электроприборах, но не воде!
Как помочь ребенку пережить жару
на 24 мая 2013 – 21:46
Каждая мама, наверное, не раз замечала, что ее ребенок в жаркую летнюю погоду ведет себя очень плохо, много плачет, капризничает, нервничает. Но поверьте, малыш вовсе не хочет вас довести и делает это не назло вам.
Ему просто самому плохо и он чувствует огромный дискомфорт, о котором он вам еще не может рассказать, поделиться с вами, чтобы вы его поняли и пожалели. Ребенок очень плохо переносит жаркую летнюю погоду, поэтому каждая мама должна максимально облегчить страдания своего чада.
Вот несколько советов, как помочь ребенку пережить жару:
* Прохладное обмывание. В жаркую летнюю пору ребенок сильно потеет, поэтому его нужно обмывать прохладной водичкой, как можно чаще. Лучше проводить эти процедуры каждый час, но если нет такой возможности, хотя бы три раза в день, и после дневной прогулки, перед сном и после сна. Ребенку от 3 лет понравиться принять тепленький душ.
* Прогулки. На прогулку с малышом в летний период лучше отправляться как можно раньше. Лучше все свои домашние хлопоты перенести на обед, а утром, как только малыш откроет глаза вывести его погулять, так как обычно в одиннадцать часов на улице стоит уже невозможная жара. На вечернюю прогулку нужно отправляться не раньше шести часов вечера.
* Обильное питье. Для ребенка в жаркий день лучше давать простую питьевую водичку или слабенький чаек. Можно добавить несколько капель лимонного сока, так что запаситесь лимоном. Но любое питье не должно быть не сильно теплым, и не сильно холодным, такая себе золотая серединка.
* Одевайте малыша легко, что называется по погоде. Для грудничка в жаркий день нормально находится в доме полностью голеньким, а ребенку постарше надеть легкие трусики. На улицу лучше надеть легкую светлую одежду из натуральной ткани. Головку ребенка обязательно нужно укрыть косынкой или панамкой.
* Увлажнение в квартире. Если у вас есть фирменный увлажнитель воздуха, так это здорово! Но если такого прибора нет в наличии, можно воспользоваться народными методами. Так, например, по всей квартире расставить тару с водой (хорошее для этого место — подоконники) или развесить влажные полотенца.
* Кондиционер. На счет этого чуда техники существуют масса за и против, и решить обходим ли он вам можете только вы. Некоторые родители стараются пользоваться ним, только когда отправляются с малышом на прогулку, но это не выход из ситуации. Так как для организма ребенка резкий скачок температуры в квартире очень вреден, да и такого прохладного воздуха в доме хватит не больше, чем на полчаса, а затем воздух опять нагреется.
* Окна в квартире завесьте светлыми шторами или купите специальную оконную пленку, что защищает от солнечных лучей или жалюзи.
* Проветривайте квартиру каждый день. Но тут нужно знать, что полное проветривание дома при открытых всех дверях и окнах можно проводить лишь при отсутствии в доме малыша. Так как сквозняки, что получаются, не безопасны для ребенка. Если ребенок дома, то проветривание проводится поочередно в каждом помещении.
* Внимательно отнеситесь использованию детской косметики. В жаркую летнюю погоду ее лучше вообще не использовать. Конечно, это не говорится о кремах от вредных солнечных лучей. А вот под памперс не стоит накладывать огромный слой крема или масла. По возможности, держите ребенка без подгузника.
* Не заставляйте детей кушать. Обычно в пору жары и вредных солнечных лучей малыш наотрез отказывается от еды, и это вполне нормально. Никогда не заставляйте малыша есть насильно. Организм ребенка сам знает, сколько ему нужно пищи, а лучше обеспечьте ему обильное питье.
Бывает и так, что малыш, наоборот, при жаре просит кушать чаще. В этом случаи вы ему не отказывайте, но давайте пищу более легкоусвояемую и небольшими порциями.
Запомнив эти простые правила, вы сможете облегчить жизнь вашему малышу в жаркую пору.
Tags: пережить жару, Ребенок
Немедикаментозная помощь
Если у ребенка наблюдается розовая лихорадка, и при этом температура тела не превышает 39,0 градусов, то можно сбивать ее, не используя медикаментов. Обязательно нужно обеспечить ребенку обильное питье
Важно поддерживать в помещении температуру воздуха не больше 20 градусов. Ребенка нужно одевать в легкую и свободную одежду
Также применяются ванны с водой, температура которой на два градуса ниже, чем температура тела ребенка.
Загорать с младенцами или маленькими детьми
Поэтому родители должны защищать своих детей от солнечных ожогов или ослепления, слегка смазывая их, смазывая их подходящим солнцезащитным кремом, не подвергая их воздействию прямого солнца и не недооценивая силу летнего солнца. Дети никогда не должны быть без крышки на солнце.
Особенно опасным является прямое воздействие солнца, потому что у многих детей и маленьких детей нет волос или только редкий рост волос. Даже череп и малыш все еще тонкие и не обеспечивают адекватную защиту от сильного солнца. Если ребенок или ребенок загорают прямо над головой в течение более длительного периода времени, может возникнуть раздражение головного мозга, часто с ним связано опухоль головного мозга, поэтому у ребенка есть солнечные лучи! Давление на мозг увеличивается в результате набухания, что затем приводит к типичным симптомам солнечных лучей.
В качестве физических методов охлаждения применяется влажное обтирание. Больного ребенка следует раскрыть и обтирать водой, имеющей комнатную температуру. Также практикуется обтирание водкой (40%спирт), раствором уксуса (уксус 9% наполовину разводится водой). Нужно помнить, что водкой и уксусом нельзя протирать область лица, гениталий, соски, а также те места, где есть раны, прыщики. Если на кожных покровах ребенка отсутствуют раны и опрелости, можно сделать уксусное обертывание. В уксусный раствор смачивается пеленка и ею оборачивается тело малыша. При этом шею ребенка нужно обернуть сухой пеленкой, чтобы предотвратить вдыхание испарений уксуса, а гениталии и соски прикрыть салфетками. Обертывание повторяется при необходимости через полчаса.
Для снятия температуры можно также прикладывать холод там, где расположены крупные сосуды – в области подмышек, впадин под ключицами, в паху, а также на лоб и затылок. Это может быть влажный холодный компресс, холодная грелка. При этом нужно пить жидкость комнатной температуры. Однако, применяя все описанные выше методы, необходимо обязательно следить за тем, чтобы не переохладить ребенка.
Но следует учесть, что при ознобе у ребенка холод применять нельзя категорически. Больного ребенка нужно хорошо укрыть, к стопам можно приложить горячую грелку, а пить малыш должен только подогретую жидкость.
Если температура тела у ребенка не превышает 38 С, и при этом он чувствует себя относительно хорошо, то стоит ограничиться только обильным питьем. Это могут быть кислые морсы, компоты, теплая вода. Желательно ограничить физическую активность . Если к вечеру температура у ребенка резко поднимается, целесообразно дать ему жаропонижающие лекарственные средства.
При температуре не нужно заставлять ребенка много есть. В его меню должны быть жидкие супы, нежирные отварные блюда. Если ребенок заснул, его не рекомендуют будить, чтобы дать лекарство. Именно во сне его организм наиболее интенсивно борется с болезнью.
Как охлаждать новорожденного в жару. Помогаем грудничку пережить жару дома — Самые первые шаги помощи:
1. Защитим свой дом от назойливых мух, комаров и др. насекомых. Для этого достаточно повесить на окна обычную сетку.
2. Защищаем комнату малыша от прямых, ярких лучей солнца. Для этого можно просто закрыть окна жалюзями или шторами. Закрываем в первую половину дня, когда солнечые лучи светят более ярко и они создают жару.
3. Избавляемся от пыли. Ведь при открытых окнах, она моментально оказывается в наших квартирах. А лучший способ борьбы с пылью — влажная уборка! Идеальным вариантом будет проводить влажную уборку как минимум один раз в день.
4. Смягчаем духоту в квартире. Духоту можно немного сбить расставив на шкафы с верху тары с водой. В дополнение можно побрызгать пульверизатором по квартире, можно сбрызнуть растения на подоконниках.
5. Если у вас имеется кондиционер, не отказывайтесь от такого блага пользоваться им. Но только при включении кондиционера, ребенка лучше расположить в другой комнате, чтобы избежать сквозняка. А через время можно в уже немного охлажденное помещение заходить с грудничком и наслаждаться :).
Почему болеют летом: причины и факторы риска
Существует огромное количество причин, почему ребенок болеет летом. Как правило, летняя простуда у детей возникает в силу нескольких ключевых факторов. Рассмотрим их подробнее.
Употребление мороженого и охлажденных напитков
В 80% случаев основным фактором, провоцирующим развитие простуды летом, является чрезмерное употребление холодных напитков и мороженого в сильную жару. Многие родители полагают, что таким образом можно бороться с палящим солнцем и зноем, но на самом деле это неверно. От сладкого мороженого и напитков жажда только усиливается, а вот для слизистой холод действительно опасен. И это основная причина, почему болеют летом.
Из-за переохлаждения слизистая утрачивает свои защитные свойства, после мороженого летом зачастую начинает болеть горло. Это указывает на то, что ослабевает первый барьер на пути проникновения вирусов и бактерий в наш организм.
Оптимальное решение в такой ситуации, чтобы избежать простуды летом, — это утолять жажду напитками комнатной температуры, либо горячим чаем. Они не только прекрасно утоляют жажду, но и помогают сохранять водный баланс.
Длительное нахождение под кондиционером
Если ребенок болеет летом слишком часто, возможно, причина кроется в создании неправильного климата в квартире. Многие из нас в сильную жару предпочитают пользоваться кондиционером для охлаждения воздуха в помещении.
Чтобы ребенок не заболел летом, рекомендуется использовать климатическую технику в квартире и машине аккуратнее. В частности, не допускать резкого охлаждения, следить за тем, чтобы малыш не находился непосредственно под струями холодного воздуха.
Хороший способ защитить ребенка от простуды летом – это надевать кофточку или свитер крохе, когда он садится в автомобиль с кондиционером, а по прошествии времени просто снять ее.
Перегрев в жаркую погоду
В списке причин, почему ребенок часто болеет летом, есть еще один фактор – это перегрев тела малыша. Чтобы этого не допустить, следует всегда одевать ребенка, ориентируясь на погоду на улице. В жаркие дни крохе будет достаточно легкого платья или футболки с шортами. Если одевать ребенка теплее, кутать, то это принесет намного больше вреда.
Дело в том, что малыши достаточно активны и не могут усидеть на месте. В результате игр со сверстниками они потеют. И если будет даже незначительный ветер на улице, то взмокшего ребенка наверняка продует. Часто именно так и появляется летняя простуда у детей.
Купание в реке или на озере
Распространенная причина возникновения летнего гриппа у детей связана с купанием в открытых водоемах
Чтобы не заболеть, купаться нужно с осторожностью, особенно, в тех случаях, когда температура воды сильно ниже температуры воздуха. Маленьким детям трудно удержаться от того, чтобы с разбегу не прыгнуть в реку или озеро
А это, тем временем, ведет к резкой смене температур, тело попросту не успевает на это среагировать. Как результат – переохлаждение, из-за которого ребенок может заболеть летом.
Входить в воду нужно постепенно, полностью погружать тело в водоем можно только после того, как малыш привыкнет к его температуре. То же самое касается и выхода из реки или озера
Также важно следить за тем, чтобы во время купания ребёнок активно двигался, находиться в воде не стоит дольше 15 минут, а сразу же, как только ребенок окажется на берегу, его следует укрыть полотенцем и обтереть тело насухо
Защита детской кожи во время зноя
Очень многие мамы с детьми стараются спастись от изнуряющего зноя на пляже. Это решение не лишено здравого смысла, так как возле воды всегда прохладнее и есть возможность искупаться. Но нужно помнить, что здесь обгореть на солнце гораздо проще, чем в тени деревьев. Поэтому необходимо позаботься о защите кожи ребенка.
Спастись от ожога поможет легкая одежда и головной убор, а также правильно подобранный крем от загара
Если вы выбираете крем, необходимо обратить внимание на цифру SPF. Она указывает на фактор солнечной защиты, или точнее, во сколько раз время пребывания на солнце увеличится поле использования данного крема
Кроме того, при выборе крема необходимо учитывать и фототип малыша, цвет его кожи, волос и глаз.
Обычно врачи считают, что детская кожа способна без ущерба для себя переносить воздействие прямых солнечных лучей на протяжении 5-ти минут. Если мы выбираем крем с SPF 10, это значит, что на солнце можно будет пребывать в десять раз дольше – 50 минут. Конечно, это не значит, что после применения крема можно отправлять ребенка на солнцепек на 50 минут, от теплового и солнечного удара он не защищает.
Для детей лучше выбирать крема с сильной защитой, с SPF от 10 до 30
Очень важно чтобы на упаковке указывались маркировки UVB, UVA, это значит, что крем защищает и от ультрафиолетовых лучей А и В. Наносить крем необходимо за 20-30 минут до выхода на улицу и после каждого купания
Жара и грудничок — как защитить грудничка от перегрева, как помочь грудничку в жару
Лето, лето… долгожданное. Но с собой это долгожданное лето приносит тяжело переносимую жару. И хотя она длятся всего 2-3 недели, кажется что не пройдет никогда. И если взрослому не очень комфортно находиться на жаре, то уж грудничку тем более. Как же помочь грудничку в жару? Как защитить его от перегрева?
1. Защитим свой дом от назойливых мух, комаров и др. насекомых. Для этого достаточно повесить на окна обычную сетку.
2. Защищаем комнату малыша от прямых, ярких лучей солнца. Для этого можно просто закрыть окна жалюзями или шторами. Закрываем в первую половину дня, когда солнечые лучи светят более ярко и они создают жару.
3. Избавляемся от пыли. Ведь при открытых окнах, она моментально оказывается в наших квартирах. А лучший способ борьбы с пылью — влажная уборка! Идеальным вариантом будет проводить влажную уборку как минимум один раз в день.
5. Если у вас имеется кондиционер, не отказывайтесь от такого блага пользоваться им. Но только при включении кондиционера, ребенка лучше расположить в другой комнате, чтобы избежать сквозняка. А через время можно в уже немного охлажденное помещение заходить с грудничком и наслаждаться :).
Гулять ли с грудничком в жару? Как охлаждать грудничка в жару на улице?
1. Деткам в летнее время года рекомендуется как можно больше времени проводить на улице. Но когда на улице температура воздуха поднимается выше 30 градусов, стоит немного ограничить времяпровождение на улице. Гулять с грудничком в жаркие дни лучше до 11.00 утра и после 17.00 вечера.
В это время солнечные лучи не такие жаркие, и светят с меньшей интенсивностью чем в обеденное время. Если вы не можете подстроиться под такой режим гулянья, то выходя на улицу ближе к обеду выберите место для прогулок в тенечке, это могут быть парки и небольшой лесок.
Желательно гулять подальше от дорог, где ездят машины, чтобы грудничок поменьше дышал выхлопными газами.
2. Одеваем грудничка. Самая подходящая одежда для грудничков — это легкие комбинезончики из натуральных тканей типа хлопка и льна.
Такие материалы хорошо проветриваются, в итоге кожа грудничка дышит, а в дополнение к этому такая одежда не пропустит ультрафиолетовые лучи. И конечно же не забываем про головной убор. Он хорошо спасает от перегрева.
Если грудничок еще не ходит, то обувь и носки ему лучше не одевать, пускай сидит у вас на ручках или в коляске с оголенными ножками.
Если малыш уже топает, для него так же можно устроить босые прогулки, но только удостовериться, что в этом пространстве где он гуляет нет опасных, острых предметов, дабы избежать порезов стоп грудничка. Одноразовые подгузники — от них на время лучше отказаться, в них очень не комфортно и жарко.
Если в жару ребенок плохо кушает? грудничок не есть в жару?
1. В жаркие дни у грудничков снижается аппетит — это нормально. Потому что для правильного обмена веществ малышу нужно жидкости побольше, а пищи поменьше. Малыши которые находятся на грудном вскармливании, нужно прикладывать к груди почаще.
Да он и сам наверняка часто просит грудь. Это происходит от того что в жару они кушают маленькими порциями, а молоко матери поможет грудничку в дополнение к еде утолить жажду.
2. обычная кипяченая водичка так же необходима грудничку.
Давайте ему по немножку пить водички.
3. Если вы уже прикармливаете малыша, или только начинаете вводить новые продукты в рацион питания грудничка, вводите их небольшими порциями и постепенно. Особенно если эти продукты могут вызывать аллергию типа: клубники, смородины, черешни. В самые жаркие часы дня лучше давать грудничку легкие продукты (фрукты, овощные супики, кисели), а более тяжелую пищу дайте ближе к вечеру (мясные пюре, крупы)
Купание ребенка в жару. Сколько раз купать грудничка в жару?
1. В горячие, душные деньки очень здорово помогает водичка. Купайте грудничка почаще. Можно даже 4-5 раз в день. При частом купании не нужно пользоваться мылом и шампунем. Пользуйтесь просто водой.
Если вы заметили, что малыш сильно раскраснел и при этом потеет, не ждите положенных часов для купания, набирайте воду и обкупнитесь. Процедура купания может занять всего 5 мин.
, и грудничок уже будет чувствовать себя более комфортно.
2. Если на купание не хватает времени и сил, можно устраивать влажные обтирания. Возьмите мягкое махровое полотенце опустите его в воду комнатной температуры, отожмите его и поочередно обтирайте части тела ребенка. Разотрите сперва одну ручку, после того как она высохнет, разотрите другую. Потом таким же образом растирайте ножки,
спинку и животик ребенка.
Поэтому собираясь на отдых, лучше сделать его более продолжительным. (1 мес.). И купать ребенка в первый год жизни в открытых водоемах (в речке, озере или на море) не стоит.
В этом возрасте малыш запросто может подхватить какую нибудь инфекцию.
Купание ребенка в жару. Сколько раз купать грудничка в жару?
1. В горячие, душные деньки очень здорово помогает водичка. Купайте грудничка почаще. Можно даже 4-5 раз в день.
При частом купании не нужно пользоваться мылом и шампунем. Пользуйтесь просто водой. Если вы заметили, что малыш сильно раскраснел и при этом потеет, не ждите положенных часов для купания, набирайте воду и обкупнитесь. Процедура купания может занять всего 5 мин., и грудничок
уже будет чувствовать себя более комфортно.
2. Если на купание не хватает времени и сил, можно устраивать влажные обтирания. Возьмите мягкое махровое полотенце опустите его в воду комнатной температуры, отожмите его и поочередно обтирайте части тела ребенка.
Разотрите сперва одну ручку, после того как она высохнет, разотрите другую. Потом таким же образом растирайте ножки, спинку и животик ребенка.
3. Если вы решили поехать с грудничком отдохнуть на море, учтите что новорожденные и грудные детишки к новому климату привыкают по меньшей мере за неделю. Поэтому собираясь на отдых, лучше сделать его более продолжительным. (1 мес.). И купать ребенка в первый год жизни в открытых водоемах (в речке, озере или на море) не стоит. В этом возрасте малыш запросто может подхватить какую нибудь инфекцию.
Жара, смог и дети
— По возможности увозите детей из города в незадымленные места (лес, дача). К сожалению, дым проник везде, и места активного отдыха также окутаны гарью. Читая местные форумы, можно узнать, в каких загородных районах концентрация дыма меньше. Как пишут в нашем форуме, задымление чувствуется и в Верхней Сысерти, и на челябинских озерах, и в направлении Березовска. Все равно возле соснового леса жить гораздо легче, чем в задымленном городе.
— Обязательно давайте детям больше питья. Не увлекайтесь соками – организм и так борется с грязной экологией, не хватало еще негативного влияния кислот и экстрактивных веществ. Соки и компоты нужно обязательно разводить, если вы даете их ребенку в количестве более 200 мл в сутки. Не храните соки и компоты открытыми в холодильнике, а тем более без него более 1-2 суток, на жаре они очень быстро обогащаются микробами. Оставьте привычку копить открытые соки в холодильнике.
— Обливайте детей, умывайте, увлажняйте слизистые – промывайте нос спреями с морской водой или физраствором, даже если насморка не наблюдается. Промывание помогает удалить вредные частицы, осевшие на слизистых.
— В период жары, отягощенной дымом, не вводите детям до года ни первый прикорм, ни какой-либо новый прикорм. Старайтесь адекватно реагировать на понижение аппетита у детей любого возраста: когда организм борется с жарой и токсинами, он не должен испытывать дополнительные нагрузки. Переваривание тяжелой пищи повышает потоотделение. Давайте ребенку больше растительной пищи и свежих кисломолочных продуктов, ограничьте мясо, сладости, выпечку и другую тяжелую еду.
— Если ночью жара нестерпимая, наморозьте бутылки с водой и кладите их ребенку на кроватку (естественно, подальше от тела).
— Гулять во время смога, конечно, не рекомендуется. Особенно ранним утром, когда концентрация вредных веществ самая высокая. Нет ничего страшного в том, что ребенок несколько дней проведет дома. Если совсем невмоготу сидеть дома – доберитесь до ближайшего лесопарка, а лучше сходите к кому-нибудь в гости.
В написании статьи использованы советы доктора из личного блога: http://botalex.livejournal.com/.
Фото: www.pexels.com
Правильное поведение в транспорте в жару (Видео)
Далеко не все виды транспорта в нашей стране оснащены кондиционерами. А там, где они есть, они часто бывают сломанными или не включаются из каких-либо других соображений. Именно поэтому поездка в транспорте часто становится настоящим испытанием для взрослых и для детей.
Как же помочь себе и ребенку во время поездки и не допустить перегрева? Если предстоит поездка на общественном транспорте, то необходимо запастись простой водой и влажными салфетками. Салфетками можно протирать лицо и конечности, воду можно пить, можно использовать для увлажнения кожи. Поможет и импровизированное опахало из любой бумаги или одежды.
Если вы путешествуете в авто без кондиционера, то не забывайте открывать окна и ни за что не оставляйте малыша в машине одного, даже на несколько минут. Даже если на улице всего +25 градусов, в машине температура может подняться до 40-ка градусов всего за несколько минут. Слишком много детей пострадало таким образом, чтобы мы могли забывать о простых правилах безопасности.
Оптимальное время прогулок
Особо опасной жара является для ребенка в первые годы
Переохлаждение или перегрев наступают слишком быстро.
Поэтому в жаркие дни для прогулок с детьми рекомендуется соблюдать определенный режим: утренние прогулки – до 11 часов утра, вечерние – после 6 вечера.
Это очень важно. И не следует гулять с ребёнком днём, только потому-что вечером вы заняты
Ваш малыш обязан быть в головном уборе – не забывайте об этом. Ни при каких условиях ребенок не должен находиться под открытыми солнечными лучами без панамки. Дежурное правило, но, к сожалению, часто приходится наблюдать обратное.
И, безусловно, тщательно выбирайте места для прогулок. В городских условиях идеально подойдут парки, скверы, берега водоёмов, уютные тенистые места. Не надо в летний зной вести ребёнка в зоопарк, потому-что давно обещали.
Старайтесь в это время года, по возможности, исключить общественный транспорт. Духота, испарения, выхлопные газы, смог, высокая вероятность подхватить инфекцию. Вообще, держитесь подальше от проезжей части.
Как защитить грудничка от жары дома
Обеспечить комфортные условия грудничку летом в помещении легче, чем на улице. Температура в комнате малыша должна быть приятно прохладной. Оптимальный диапазон — 18–20°С
Важно следить и за влажностью воздуха. В норме она составляет 50–70%
Поддерживать эти параметры оптимально с помощью кондиционера и увлажнителя. Не забывайте раз в сутки проветривать детскую, устроив сквозняк. Малыш в это время должен быть в другой комнате. Если детская оборудована кондиционером, строго соблюдайте следующие правила его использования.
– Следите за направлением потока воздуха, он не должен быть направлен на кровать ребенка.
– Температуру снижайте постепенно — на 2 градуса каждые 30 минут, пока она не станет оптимальной.
– Своевременно и качественно проводите техническое обслуживание кондиционера и чистку фильтров.
Кондиционером можно пользоваться и в машине
Здесь также важно следить за потоком воздуха, чтобы он не дул на малыша. Желательно увлажнять солевыми растворами носовую полость крохи каждые 30-40 минут, обильно его поить
Следуйте нашим рекомендациям, и жаркая погода принесет вам и вашему малышу только положительные эмоции.
Еда для ребенка – что готовить летом?
Когда в окружающей среде поднимается температура воздуха, скорость обменных процессов в организме человека замедляется. Если в такой ситуации кушать белковую пищу в больших количествах (например, жирные виды мяса), то повышается риск перегрева и получения теплового удара. Именно поэтому летний рацион ребенка должен быть максимально легким и при этом полезным.
Общие рекомендации по рациону ребенка:
тяжелую мясную пищу необходимо исключить, из мяса подойдет только нежирное мясо птицы;
основу рациона летом должны составлять свежие овощи, фрукты и ягоды
Они не только полны витаминами и минералами, но и помогают нормализовать минерально-солевой баланс в организме
Но при этом важно не перестараться – одними овощами и фруктами кормить ребенка нельзя, это приведет к переизбытку в организме растительной клетчатки и негативно скажется на работе пищеварительного тракта;
экзотические плоды нужно давать понемногу и с осторожностью, лучше отдавать предпочтение местным плодам;
основные приемы пищи должны приходиться на утро и вечер, днем для обеда лучше выбрать что-то легкое;
для обеда основные блюда лучше готовить из круп (предпочтение отдается рису, гречке и чечевице);
основные блюда лучше подавать не слишком горячими, пусть они будут просто слегка теплыми.. Если малышу уже больше полугода и он уже знаком с прикормом, то не удивительно, если в жару он будет от него отказываться
Тут также не стоит настаивать – если ребенок хочет кушать что-то одно, то пусть так и будет. Начинать отлучение от груди в жаркую погоду также не стоит. Когда малыш уже хорошо кушает, то не стоит требовать от него съедания обычных порций – в жаркие дни пусть он кушает столько, сколько хочет
Если малышу уже больше полугода и он уже знаком с прикормом, то не удивительно, если в жару он будет от него отказываться. Тут также не стоит настаивать – если ребенок хочет кушать что-то одно, то пусть так и будет. Начинать отлучение от груди в жаркую погоду также не стоит. Когда малыш уже хорошо кушает, то не стоит требовать от него съедания обычных порций – в жаркие дни пусть он кушает столько, сколько хочет.
Для составления рациона ребенка также стоит следовать следующим советам:
- в питании должны присутствовать кисломолочные продукты, на чисто молочные лучше не налегать;
- количество сладкого в жару также стоит ограничить;
- обязательно следите за свежестью продуктов – летом все портится намного быстрее.
Идеальным летним завтраком для ребенка будут нарезанные фрукты, вареное яйцо или омлет, кусочек сливочного сыра, йогурт или кефир с булочкой. Также можно начинать день с молочной каши, а вот готовые завтраки могут быть совсем не так полезны, как пишут на упаковке, так что их лучше избегать. Для обеда прекрасно подойдут холодные супы или супы на легком овощном, рыбном или курином бульоне. Пасты с овощными соусами – тоже хороший вариант для обеда. В качестве десерта вместо обычных сладостей можно предложит ребенку кубики мякоти арбуза, домашнее мороженое, фруктовые мусс или фруктовый салат.