Как увеличить рост подростков витаминами?
Согласно исследованиям учёных лишь два процента людей вырастают до установленной величины, которая генетически заложена в организме. Остальные из-за причин, перечисленных выше, не дорастают на целых 5-10 сантиметров до необходимого роста.
Маленький рост у подростков, как увеличить с помощью витаминов?
Благотворно влияют на рост витамины.
- Витамин D — помогает в формировании всех костей, хрящей в организме, именно он обеспечивает нормальное поступление и усвоение кальция
- Витамин B — точнее группа витаминов (В1, B2, B6, B12 и т.д.) нормализуют поставку углеводов, белков, жиров
- Витамин С — способствует усвоению всех необходимых элементов для роста
- Витамин А — обязателен, именно он участвует в так нужном для организма синтезе белков
Как вырасти?
Маленький рост подростка: как увеличить?
Маленький рост подростка
Низкий рост подростка может быть обусловлен генетически, то есть являться вариантом нормы.
- Составление кривой роста дает более полное представление, чем сопоставление единичных измерений со средними показателями роста. Если кривая роста ребенка во всех возрастных периодах расположена ниже оптимальной кривой, и при этом параллельна нижней границе нормальной кривой, то, скорее всего, речь идет о генетической низкорослости
- Информацию о созревании костей дает рентгенограмма ростовых зон. С этой целью у детей старше 2 лет делают рентгенограмму левой кисти и запястья, по которой врач сможет определить костный возраст. В норме состояние костей должно соответствовать возрасту ребенка
Низкорослость, не связанная с генетической предрасположенностью, может быть вызвана такими причинами:• недостаточное питание в целом или дефицит каких-то его компонентов (витаминов, микроэлементов), нарушение пищеварения и всасывания в кишечнике• чрезмерные физические нагрузки• различные хронические заболевания• хромосомные аномалии• гормональные нарушения
Установить причину низкого роста подростка поможет детальное медицинское обследование, в первую очередь обращают внимание на состояние эндокринной, сердечно-сосудистой систем, почек и печени. Лечение низкорослости определяется врачом и зависит от выявленной причины заболевания
Центильные таблицы
Далее приводятся пособия, которые до сих пор используются отечественными педиатрами, а также таблицы ВОЗ, успешно применяемые во всем мире.
Пользоваться центильной таблицей легко:
- ищем строку, соответствующую возрасту;
- находим возрастное значение параметра;
- выясняем, в каком коридоре находится значение.
Интерпретировать показатели конкретно вашего ребенка можно так:
- в центильных таблицах за норму принимаются колонки «25%-75%», в таблицах ВОЗ – значение колонки «Mediana»;
- выше и ниже среднего (но все же относящимися к норме) считаются колонки «75%»,«1 SD» и «25%», «-1 SD» соответственно;
- числа в колонках «90%», «2 SD» и «10», «-2 SD» — соответственно высокие и низкие возрастные показатели;
- графы «97%», «3 SD» и «3%», «-3 SD» соответствуют очень высоким и очень низким значениям, требующим обсуждения с врачом.
Распределение длины и массы тела по нормам ВОЗ, мальчики от 0 до 19 лет
Длина тела (рост) мальчиков от 0 до 19 летКликните, чтобы посмотреть таблицу
Вес (масса) тела мальчиков от 0 до 19 летКликните, чтобы посмотреть таблицу
Распределение длины и массы тела по нормам ВОЗ, девочки от 0 до 19 лет
Длина тела (рост) девочек от 0 до 19 летКликните, чтобы посмотреть таблицу
Вес (масса тела) девочек от 0 до 19 летКликните, чтобы посмотреть таблицу
