Режим дня ребенка в 6 месяцев: примерный распорядок при грудном и искусственном вскармливании

Нарушение режима дня у грудничка в 7 месяцев

С момента рождения организм ребенка постепенно адаптируется к режиму дня окружающих его взрослых, как правило, он спит ночью, кушает и играет днем. Созданный режим дня ребенка – это подчинение образу жизни взрослых, говорит известный педиатр Е. Комаровский. Иногда в системе происходит сбой. Болезнь, переезд, прорезывание зубов могут существенно нарушить устоявшийся порядок, и малыш перепутает день с ночью.

Для возвращения к нормальной жизни и ночному сну необходимо восстановить когда-то заведенный порядок.

Правила организации детского сна:

В дневное время больше гулять и не давать малышу высыпаться.
В течение дня не перекармливать, чтобы ребенка не клонило в сон сразу после еды.
Вечером – купание в прохладной ванне и сразу сытное кормление молоком или смесью.

Уставший за день ребенок крепко заснет и проспит не менее 6-8 часов ночью.

На восстановление ночного сна уйдет 2-3 дня, затем режим можно немного «смягчить».

Установленный порядок дня необходимо соблюдать, но при этом не впадать в панику, если прием пищи произойдет на 30 минут позже намеченного времени. Катастрофы не произойдет, если малыш проспит на 20 мин. больше, чем указано в графике. Гибкий и разумный подход никто не отменял. Попытки строго соблюдать режим до минуты вызовут только чувство вины у мамы. Она почувствует себя плохой матерью, которая не выполнила ею же составленный план. Режим должен быть удобен для всех членов семьи, он должен служить им, а не они ему.

Соблюдение режима – сложность для родителей, а не для ребенка. От родителей требуется строгость. Зато результат не заставит себя ждать.

При планировании дня маме хватит сил не только на уход за младенцем, но и на папу, а также просмотр любимого сериала или поход в кафе с подругами.

Особенности распорядка

Каждая мама может самостоятельно составлять суточный режим для своего пупса, учитывая его индивидуальные особенности

Однако, важно знать, какие процедуры включает в себя распорядок дня карапуза и какие особенности они имеют в жизни ребёнка в 6 месяцев

Режим характеризуется следующими моментами:

Сон до 15 часов в сутки. Ночной беспрерывный отдых в течении 7 часов. Дети, которые находятся на искусственном вскармливании, могут проспать и 9 часов без пробуждений. Днём малыш может спать, как два, так и три раза.
Питание пятиразовое. Грудничок в 6 месяцев получает прикорм, независимо от типа вскармливания.
Совершать прогулки рекомендуется не меньше, чем два раза в день. Свежий воздух крайне важен для растущего организма

Время прогулки может занимать до двух часов при хорошей погоде.
Во время активного периода важно продолжать развитие крохи: физическое, эмоциональное и умственное.

Примерная таблица

Время	Режим дня
6:30 – 9:00	Ребёнок просыпается.Первое кормление.Гигиенические процедуры.
9:00 – 10:30	Первый сон за день.
10:30 – 13:30	Карапуз кушает второй раз за день.Наступает удобное время для проведения зарядки (гимнастики), а также массажа.
13:30 – 14:00	Приём пищи номер 3.
14:00 – 15:30	Сон номер два. Можно совместить с прогулкой.
15:30 – 17:30	Ребёнок бодрствует. Посвятите это время развивающим занятиям.
17:30 – 18:00	Наступило время кормления номер 4.
18:00 – 19:30	Вечерний поход на улицу. По желанию малыш может поспать в эти минуты.
19:30 – 21:30	Активное время. Посвятите его общению с крохой, чтению сказок. Но перед этим стоит принять водные процедуры.
21:30 – 22:00	Кормление номер 5.
22:00 – 6:30	Период ночного сна.

Нужно понимать, что эта таблица не является эталоном. Всё очень индивидуально. И мама должна сама подстраиваться под потребности карапуза.

Игрушки

Со временем количество игрушек в вашем доме будет расти в геометрической прогрессии. Теперь, кроме привычных небольших погремушек, гирлянд и мобиля, малышу можно предложить намного больше. Среди наиболее подходящих в этом возрасте можно выделить:

Мячики и шарики. Они могут быть разных размеров. Большой гимнастический шар, средний мягкий шар для захвата обеими руками, небольшие шарики, наполненные шумящими элементами. Умение играть с предметами круглой формы хорошо тренирует мелкую моторику, закрепляет понимание различий форм и размеров, доставляет крохе радость.
Машинки и каталки. На седьмом месяце жизни у детей начинает зарождаться новый вид изучения предметов. Малыш уже не просто ощупывает и трясет игрушку для извлечения звука, он пытается понять, что с ней можно делать. Небольшие машинки и каталки великолепно помогают показать карапузу простейшие способы игры. Выбирайте безопасные варианты, подходящие по возрасту, не имеющие мелких деталей.
Деревянные игрушки. Желательно, чтобы они не были покрыты краской. Немного тяжеловатые, они позволяют крохе понять, каким образом можно управлять своими действиями с предметом в руках. Хорошо, если игрушки будут квадратной или прямоугольной формы, в виде колечек, которые можно надеть на палец.
Вкладыши и пирамидки. Простые варианты таких игрушек очень нравятся малышам. Они яркие, интересные. Если показать, как с ними играть, малыш будет занят достаточно долго полезным для развития мелкой моторики делом.
Сортер. Его можно купить или сделать из старой коробки, прорезав в ней необходимые отверстия.
Крупный конструктор. Сначала карапузу будет просто интересно его рассматривать, но со временем он поймет, как из блоков создавать новые формы.
Музыкальные игрушки. Это могут быть как пластиковые игрушки, наполненные звучащими элементами, так и мягкие, рассказывающие сказки. Хорошо приобрести набор музыкальных инструментов.
Книжки для малышей. Сделанные из мягкого материала, с крупными простыми рисунками они станут проводником в мир книг.

Выбор игрушек на седьмом месяце жизни не ограничен данным списком. Производители постоянно разрабатывают новые варианты для занятий с карапузами. Ваша задача — внимательно следить за возрастными ограничениями, установленными производителем, после игры осмотреть все предметы на возможные поломки и трещины, содержать их в чистоте.

Предлагая крохе игрушки, стоит помнить, что он не научится играть, если вы не покажете ему, как это делать.

Рацион питания ребенка 6 месяцев

Вне зависимости от типа вскармливания, интервалы между приемами пищи должны составлять 4 часа. Идеальным вариантом станут пятикратные кормления в течение дня. При этом хотя бы два приема пищи должны включать смесь или материнское молоко. Лучше назначить их на раннее утро и вечер.

На грудном вскармливании

К этому времени малыш питается не только материнским молоком, но и пробует другие продукты. Некоторые мамочки начинают введение прикорма именно на данном этапе развития крохи, тогда как большинство делает это чуть раньше. Как бы то ни было, пищеварительная система шестимесячного крохи уже готова к усвоению безмолочных каш и овощных пюре. Тогда как с фруктовыми смесями и соками нужно быть более осторожными, ведь они способны вызывать аллергию у малыша. По мнению ведущих европейских педиатров, примерный режим питания ребенка 6 месяцев, находящегося на грудном вскармливании, должен выглядеть следующим образом:

6.00 – материнское молоко;
10.00 – материнское молоко, 30 г фруктового пюре;
14.00 – 150 грамм каши или овощное пюре с капелькой растительного масла, 50 мл фруктового сока;
18.00 – материнское молоко, 30 г фруктового пюре;
22.00 – материнское молоко.

На искусственном питании

Поскольку магазинные смеси не способны в полном объеме обеспечить младенцев витаминами и микроэлементами, необходимыми для полноценного роста и развития, получающие их малыши нуждаются в более раннем прикорме. Он вводится с четырехмесячного возраста и в его роли выступают каши или овощные пюре. К полугоду рацион питания младенца несколько расширяется. Помимо молочных каш, овощных и фруктовых пюре, он охотно употребляет творог, желток, соки и даже печенье. Примерное меню шестимесячного малыша-искусственника выглядит так:

6.00 – 200 мл смеси;
10.00 – 150 г молочной каши со сливочным маслом, 50-60 г фруктового пюре;
14.00 – 50 г овощного пюре с растительным маслом, 1\4 желтка, 30 мл фруктового сока
18.00 – 150 мл смеси, 30-40 г творога, 30 мл фруктового сока, сухарик или печенье;
22.00 – 200 мл смеси.

На смешанном вскармливании

Рацион питания особо не отличается от меню малышей-искусственников. При необходимости после кормления грудью маме следует допаивать младенца смесью из бутылочки.

Прикорм

Если малыш достаточно давно получает овощное пюре, к шести месяцам можно расширить его состав и сделать блюдо многокомпонентным. Среди удачных сочетаний стоит упомянуть тыкву с кабачком, цветную капусту с морковью, картофель с брокколи и т.д. Что же касается каш, то они оптимально подойдут для дневного кормления. Плотный обед поспособствует крепкому сну. Чуть позже можно будет заменить кашей последний прием пищи. Знакомя малыша с новыми продуктами, родителям не стоит забывать о правилах введения прикорма. Интервалы между включением незнакомых блюд в меню должны составлять 5-7 дней. Начинать следует с одной ложки продукта, постепенно доводя объем до 100-200 мл.

Евгений Олегович Комаровский: «При знакомстве ребенка с новым продуктом, следует знать меру. Нельзя сразу заменять им целое кормление. Объем порции должен увеличиваться постепенно. На полную замену кормления уходит порядка 7-10 дней».

Такой ввод нового прикорма необходим для понимания, как малыш усвоит новый продукт и не будет ли у него аллергических реакций.

Чем поить ребенка

В период с 6 месяцев до 1 года суммарный объем жидкости, потребляемой ребенком в течение суток, должен составлять 130-150 мл на 1 кг веса. Помимо воды, сюда входят молоко и смеси, супы, жидкие пюре и т.д. Что же касается сока, то находящемуся на искусственном вскармливании ребенку можно давать не более 60 мл в день. А сосущему грудь младенцу – вдвое меньше. Впрочем, специалисты ВОЗ вовсе не рекомендует включать соки в рацион вплоть до восьмимесячного возраста. Альтернативой им могут стать детские чаи, которые можно вводить с полугода.

Режим дня ребенка

4 месяца

В этом возрасте детки пока не могут жить по четкому распорядку дня по часам, так как они еще спят короткие сны днем и не в состоянии бодрствовать длительное время. Поэтому распорядок дня в четыре мес. строится, исходя из времени бодрствования, которое составляет не более 1,5-2 часов между снами. При этом грудному ребенку нужно 9-10 часов сна за ночь с пробуждениями на кормления и 3-4 дневных сна общей продолжительностью около 4-5 часов, то есть малыш будет спать при таком графике 3-4 раза в день. Время вечернего укладывания будет меняться и зависеть от окончания последнего дневного сна. Чтобы вовремя уложить ребенка, ориентируйтесь на признаки усталости и не превышайте время бодрствования более 2 часов. Так вы не допустите переутомления малыша, что улучшит качество его ночного сна и сократит количество ночных пробуждений. Утро стоит начинать не позднее 7.00-7.30, чтобы сформировать физиологичный режим дня.

Сколько кормлений нужно ребенку ночью?

Для четырехмесячного малыша грудное молоко или смесь все еще являются основной пищей в его рационе.

Режим питания ребенка на грудном вскармливании в этом месяце будет состоять из кормлений каждые 3-4 часа. Объем выпиваемого грудного молока за один раз составит около 118-210 мл. Продолжительность кормлений при этом может быть разной.

На искусственном вскармливании объем смеси стоит рассчитывать из рекомендаций педиатра. Обычно это 1/6 часть фактической массы тела ребенка. В четыре месяца малыш будет кушать 800-1000 мл. смеси в сутки каждые 3-4 часа в течение дня.

Малыш все больше проявляет интерес к окружающему миру и во время кормления может начать отвлекаться, не доедать и восполнять голод ночью. Поэтому лучше кормить кроху в спокойной обстановке.

Ребенок просыпается ночью вскоре после кормления и начинает плакать? Лучше не кормить его повторно, а попробовать успокоить другими способами, например, погладить по животику и пошикать. Так у ребенка не сформируется привычка засыпать только с помощью кормления.

Нужно ли начинать прикорм в 4 месяца? ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует вводить прикорм с 6 месяцев. Поэтому прежде, чем вводить взрослую пищу, стоит проконсультироваться с педиатром.

Физическое развитие 4-х месячного ребенка

Четвертый месяц — возраст, когда ребенок умеет уже очень многое и осваивает новые навыки.

Он уже уверенно владеет одновременно двумя руками — захватывает игрушки, цветные и блестящие объекты рядом с ним. Мягкие книги, колечки для прорезывания зубов хороший выбор для этого возраста.

Для чтения выбирайте большие книги с разными текстурами внутри для развития тактильных ощущений. Читайте и пойте малышу каждый день по несколько минут

Это развивает внимание и речь ребенка. Приглядитесь к детским книжкам для купания — их дутые странички легко листать

К тому же, они еще часто пищат, а картинки в них яркие.⠀

Кроха уже хорошо держит головку и грудь, находясь на животе и отталкиваясь руками от поверхности. Также ребенок уже может начать переворачиваться с живота на спину и толкаться ножками.

С 4 месяцев у ребенка прорезываются первые зубки. Если у малыша увеличилось слюноотделение, появилась краснота вокруг рта, он начал кусаться, отказываться кушать, стал капризным, ухудшился ночной сон, то скорее всего у ребенка появляется новый зуб. В острый период помогут колечки для прорезывания зубов, обезболивающий гель по рекомендации педиатра, больше внимания и тепла с маминой стороны.

Важные изменения происходят и в общении с малышом в 4 месяца. Он осознает, что мама подходит на его плач, и начинает использовать разные звуки при общении с окружающими: ооо.., ааа.., агу… Подловите момент, когда ребенок «разговорился» больше обычного и поиграйте с ним в «эхо». Он говорит — вы повторяете.

Такая игра дает малышу уверенность, что мама его слушает и рада с ним поговорить. Ну и конечно, развивает речь ребенка. Попробуйте — вам понравится.

Также в этом возрасте уже будут полезными пальчиковые игры, например, «Ладушки», «Идет коза рогатая», «Сорока-ворона» — они направлены на развитие мелкой моторики ребенка, что в свою очередь важно для формирования речи. Какой распорядок дня сложился у вашего грудничка в 4 месяца?

Какой распорядок дня сложился у вашего грудничка в 4 месяца?

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 162

Режим бодрствования девятимесячного ребенка

Важно организовывать правильный режим 9 месячного ребенка, чтобы он активно развивался не только физически, но и умственно

Прогулки

Гулять на улице необходимо не менее 2-х часов в день, при теплой погоде можно и больше. Прогулка на солнышке обеспечит малыша витамином Д, который так необходим для роста и развития костной ткани. Прогулка вечером также важна – кроха после нее крепко и быстро заснет. Гуляя, необходимо показывать и рассказывать ребенку обо всем, что встречается на улице, к примеру, о животных или птичках, цветах, деревьях и машинах. Постоянное общение будет развивать речь и обогащать словарный запас крохи.

Ребенок на руках у мамы в сером костюмчике и шапочке на прогулке

Занятия и развивающие игры

С 9-месячным малышом следует ежедневно рассматривать разноцветные картинки в детских книжках. Чтобы развивать у малыша музыкальный слух, можно приобрести детские музыкальные инструменты (это пианино, гитара, барабан). Для развития мелкой и крупной моторики можно приобрести ребенку яркие пирамидки, большие кубики и рамки-вкладыши. Также с крохой можно играть в прятки.

Ребенок девочка в 9 месяцев сидит и играет игрушками на полу

Гимнастика и массаж

В 9 месяцев детки уже хорошо ползают, некоторые начинают ходить, поэтому необходимо уделять особое внимание упражнениям, которые будут способствовать развитию опорно-двигательного аппарата и стимулировать координацию движений. Массаж рекомендовано проводить не более получаса

Все движения необходимо выполнять осторожно и аккуратно. Если малыш сопротивляется, лучше перенести процедуру на более позднее время. Массаж рекомендовано проводить не более получаса

Все движения необходимо выполнять осторожно и аккуратно. Если малыш сопротивляется, лучше перенести процедуру на более позднее время

Массаж рекомендовано проводить не более получаса

Гимнастику можно проводить таким образом:

Ребенка положить на спинку, взять его за ручки (хорошо, если он обхватит большие пальцы мамы), разводить руки крохи в разные стороны, затем скрещивать их на груди.
Малыша необходимо положить на спинку, взять его за голени и начинать поочередно сгибать ножки в коленках.
Ребенка берут за ножки и поднимают их вверх

Важно следить за тем, чтобы ноги были поставлены ровно.
Малыша берут за ручки и разводят их в стороны, потом поднимают вверх, перемещают вперед и опускают. Такие круговые движения будут прекрасно тренировать мышцы рук крохи.

Массаж можно проводить по такому примеру:

Для спинки и ягодиц. Кроху гладят и приступают к легкому растиранию. Далее можно легонько «попилить» спинку ребром ладони. Снова малыша гладят и приступают к щипцеобразной разминке. Заканчивают массаж поглаживанием.
Массаж животика. Как правило, начинают с поглаживания, переходят к растиранию животика подушечками пальцев. Опять гладят и переходят к пощипыванию кожи в районе пупка. Заканчивают массаж поглаживанием.
Массаж грудной клетки. Делают несколько круговых поглаживающих движений от груди к плечикам ребенка, гладят по межреберным дугам. Выполняют вибрационный массаж и снова поглаживают.

Все эти упражнения помогут малышу окрепнуть и продолжать изучение окружающего мира с новыми силами.

Мама делает массаж голенькому ребенку в 9 месяцев

Купание

Купать ребенка лучше вечером. Температуру воды стоит делать не менее 36-37 градусов тепла. Известный педиатр, Евгений Комаровский, рекомендует обливать малыша прохладной водой около 34-35 градусов. В ванночку можно положить различные игрушки для купания, малыш будет с ними играть, перебирать пальчиками и развивать моторику. Купать ребенка следует не менее 20-30 минут, чтобы он смог расслабиться после водных процедур и быстрее уснуть.

Ребенок 9 месяцев плавает в круге в ванной

Детское питание

У грудничка в 6 месяцев пятиразовое питание. Наконец наступило время, когда и деткам с естественным типом вскармливания полагается вводить прикорм. Но не забывайте, что полезнее и ценнее, чем грудное молоко для грудничка ничего нет. Поэтому не торопитесь полностью от него избавляться.

Малыши на грудном вскармливании

Первыми продуктами, которые появятся в рационе малыша, станут овощи, в частности, брокколи и кабачок. Далее можно постепенно вводить каши (кукурузная крупа, рис или гречка), а потом потихоньку фруктовое пюре.

При расширении рациона грудничков в 6 месяцев важно соблюдать определённые правила:

Начинать прикорм с половины чайной ложки, при хорошей переносимости — постепенно повышать порцию. В случае изменений в состоянии крохи – отменить ввод продукта.
Первыми блюдами должны быть пюре жидкой консистенции.
Малыша постепенно нужно приучать к ложечки и чашечки.
Первая еда должна быть однокомпонентной.
Нельзя вводить новый продукт в течении двух недель.

Время, подходящее для кормления: 6, 10 часов утра, два часа дня, 6 часов вечера и 10 часов ночи. Вот приблизительный рацион грудничков, питающихся материнским молоком:

Грудное молоко – двести миллилитров.
Безмолочная каша – сто пятьдесят грамм.
Грудное молоко – 60 мл, овощное монокомпонентное пюре – 150 г.
Грудное молоко – 150 мл, фруктовое однокомпонентное пюре – грамм 50.
Грудное молоко – двести миллилитров.

Важно помнить, что таким деткам мы только начинаем вводить прикорм и делать это нужно с маленьких порций, новый продукт давать буквально с половины ложечки

Детки на искусственном типе питания

Рацион детей-искусственников пополняется новыми продуктами. Кроме смеси уже могут присутствовать овощные и фруктовые пюре, каши, кефир и творог, и даже яичный желток.

Приёмы пищи ориентировочно происходят в 6 и 10 часов утра, два часа дня, в 6 часов вечера и в 10 часов ночи. Вот приблизительный рацион грудничков, питающихся смесями:

Смесь – 200 мл.
Безмолочная каша – грамм 150, сок – 60 мл.
Овощное пюре – грамм 170, половина яичного желтка.
Смесь – 150 мл, фруктовое пюре – грамм 40, творог – 30 г.
Кефир или смесь – 200 мл.

Нужно помнить, что в рационе малыша должна присутствовать водичка, соки и компоты.

Рекомендуем к прочтению статьи:

«Вводим первый прикорм ребенку»;
«Таблица прикорма для детей на грудном вскармливании»;
«Таблица прикорма ребенка на искусственном вскармливании»;
«Чем кормить ребенка в 6 месяцев».

Особенности питания новорождённого и месячного ребёнка

Режим питания определяется в первую очередь тем, кормит ли мама малыша грудью. Распорядки естественного и искусственного вскармливания несколько отличаются.

Если ребёнок кормится грудным молоком, то в течение 2 месяцев после родов происходит становление лактации

В этот период особенно важно регулярно прикладывать кроху к груди. В первые недели рекомендуется делать это каждые 2 часа за исключением времени непрерывного ночного сна

Как наладить грудное вскармливание

Существует два режима грудного вскармливания:

по требованию;
по часам.

И у того, и у другого способа есть свои плюсы и минусы. Без сомнения, при кормлении строго по часам у малыша быстрее устанавливается распорядок дня, ведь он учится, что есть нужно в одно и то же время. Мама может запланировать какие-то дела и вернуться к ребёнку вовремя. Кроме того, крохе быстрее удаётся наладить график ночного сна. Но отрицательных сторон при таком методе гораздо больше:

в разные кормления малыш может сосать грудь с разной интенсивностью и из-за этого получать неодинаковое количество молока, а в результате общий суточный объём окажется меньше, чем необходимо;
велика вероятность лактостазов, ведь грудь не опустошается вовремя;
в скором времени молоко может пропасть, ведь оно вырабатывается в ответ на сосание;
с психологической точки зрения, при кормлении по часам получается, что мама игнорирует потребности малыша, если он хочет приложиться к груди в неположенное время.

Мамино молочко — самая лучшая еда для новорождённого

Кормление по требованию, на первый взгляд, может показаться не таким удобным. Женщине нужно будет почти всё время находиться рядом с ребёнком, особенно в первые месяцы. Многие детки любят спать с грудью во рту практически «приковывая» маму к себе. Страдает в этом случае и режим: младенцы чаще просыпаются ночью. Но если кормление по требованию так неудобно, почему современные педиатры советуют именно такой способ?

Если малыша кормят по требованию, можно не волноваться о прибавке в весе: он точно получит из маминого организма всё необходимое.
Детей, получающих грудь по первому требованию, не нужно допаивать водой. Они реже страдают от коликов — грудное молоко самая лучшая пища для младенцев.
Такой способ кормления является отличной профилактикой застоев молока — лактостаза и мастита.
Лактация быстро устанавливается (для этого используют термин «зрелая лактация»), а значит, малышу не грозит нехватка молока.
Сосательный рефлекс реализуется полноценно, поэтому отпадает необходимость в пустышке, о пользе и вреде которой ведётся много споров.
Дети, получавшие грудь по первому требованию, растут более спокойными и уверенными в себе, ведь их потребности не игнорируются мамой.

Комаровский о грудном вскармливании — видео

Кормление смесью

Если малыш находится на искусственном вскармливании, то суточный объём выпиваемой им смеси пропорционален весу. Обычно на упаковках с детским питанием даны рекомендации в зависимости от возраста, а также количество смеси на одно кормление.

Учитывая индивидуальные особенности, разные дети могут есть чуть больше или чуть меньше рекомендуемых объёмов. Вопрос кормления очень важен для нормального развития и роста, поэтому при появлении сомнений нужно обратиться к педиатру.

Кормление смесью — альтернатива грудного вскармливания

Примерное количество смеси, необходимое ребёнку на искусственном вскармливании — таблица

Возраст	Количество кормлений в сутки	Объём смеси в сутки
1 неделя	7–8	400 мл
2 недели	7–8	1/5 от веса ребёнка
3 недели	7–8	1/5 от веса ребёнка
1 месяц	6–7	1/5 от веса ребёнка
6 недель	6–7	1/6 от веса ребёнка
2 месяца	5–6	1/6 от веса ребёнка

Приучение малыша к режиму

Настроить правильный режим дня для ребенка в 8 месяцев сложно. В этом возрасте малыш начинает показывать свои желания, у него формируются привычки и характер. Для создания психологического комфорта рекомендуется выработать временные ограничения на бодрствование и отдых. Учитывать при этом нужно рекомендации педиатра, которые он сделает по результатам индивидуального осмотра.

Основные советы по приучению к распорядку:

создать ритуал, который будет предшествовать отдыху днем и ночью (сказка, песня, легкий массаж);
за 30 минут до сна сократить подвижные игры, эмоциональную нагрузку;
проветрить помещение, чтобы создать комфортный микроклимат.

Нужно стараться в одно и то же время укладывать малыша днем и вечером, заинтересовать его процессом: выбрать любимую игрушку, чтобы ребенок смог повторять за родителями действия, которые предшествуют сну.