Примерный режим дня и питание ребенка в четыре месяца
Ниже представлен примерный распорядок дня четырехмесячного грудного младенца, который каждая мама может скорректировать с учетом особенностей младенца, а также потребностей остальных членов семьи.
Необязательно стремиться к распорядку, представленному выше. По статистике, менее 10 % младенцев живут по режиму, принятому за стандартную норму. Все дети индивидуальны, у каждого свой характер и темпы физического и физиологического развития, которые оказывают непосредственное влияние на режим дня. Родители могут корректировать приведенный распорядок, но если малыш становится беспокойным, отказывается от еды и часто капризничает, следует посоветоваться с врачом. Педиатр поможет составить режим, максимально подходящий конкретному малышу и отвечающий его потребностям.
Режим дня трехмесячного ребенка на грудном вскармливании
Режим питания детей в начале пятого месяца жизни требует определенной коррекции. Пищеварительная система младенца уже вырабатывает достаточное количество ферментов, необходимых для усваивания пищи, поэтому объем молока, который младенец может усвоить за одно кормление, должен увеличиться со 150 мл до 180-200 мл. В связи с этим шестиразовое кормление необходимо заменить пятиразовым приемом пищи, увеличив интервал между кормлениями до 4 часов.
Если мама кормит кроху грудью и придерживается «кормления по требованию», можно оставить привычный для малыша режим, но минимальный промежуток между прикладываниями должен составлять 3 часа. Это необходимо для нормальной работы органов пищеварения, комфортного пищеварения и предотвращения тяжести в желудке. Кроме того, частые и обильные кормления грудным молоком могут быть причиной срыгивания даже в четырехмесячном возрасте, поэтому лучше не перегружать детский желудок.
Режим дня ребенка на искусственном или смешанном вскармливании
Дети, получающие в качестве основного питания заменители грудного молока, начиная с пятого месяца жизни должны получать питание 5 раз в день. Интервал между кормлениями в этот период увеличивается с 3 до 4 часов. Это необходимо для профилактики пищеварительных расстройств, кишечных колик, спазмов и нормального усвоения пищи. Белок, содержащийся в молочных смесях, усваивается пищеварительной системой младенца дольше и тяжелее, чем белки, составляющие основу материнского молока
К 4 месяцам малыш должен съедать 200 мл смеси. Если кроху по-прежнему будут кормить через каждые 3 часа, детское питание не успеет полностью усвоиться, так как ферменты, расщепляющие белок и молочный сахар, не будут вырабатываться в достаточном количестве. Последствиями неправильного кормления могут быть:
- кишечные спазмы и боли в желудке;
- обильные срыгивания непереваренным молоком;
- отрыжка;
- усиление метеоризма.
Некоторым детям в этом возрасте педиатр может рекомендовать введение прикорма. Обычно дополнительное питание требуется грудным детям с низко массой тела, отставанием в физическом развитии, страдающим различными формами анемии. Начинать прикорм рекомендуется с безмолочных каш, в которых отсутствует глютен – сложный протеин, который входит в состав клейковины большинства злаков. Идеальным выбором для первого знакомства со злаками будет гречневая или рисовая каша, но блюда из риса не следует давать детям, склонным к запорам, до шестимесячного возраста.
В качестве первого прикорма также может использоваться яблочный сок без сахара, кабачковое пюре и пюре из яблок и груш. Ярко окрашенные фрукты, а также овощи с большим содержанием пурина вводятся не раньше пятимесячного возраста. Горох можно давать малышу только в 7-8 месяцев.
Меню ребенка в 4 месяца на искусственном вскармливании
Примерное меню детей, получающих прикорм, приведено в таблице ниже. Объем блюд указан для конца пятого месяца жизни.
- Сколько должен съедать смеси или грудного молока ребенок
- Как определить наедается ли ребенок грудным молоком или смесью
- Выбираем гипоаллергенную кашу для прикорма
- Ассортимент безмолочных каш для первого прикорма
- Как выбрать лучшую смесь для ребенка
Как составить свой распорядок дня
Скорее всего, к 3 месяцам вы научитесь немного понимать своего малыша и будете иметь представление какие промежутки между кормлениями может выдерживать ваша кроха. Записывайте или запоминайте ваши наблюдения в течение недели, составляйте свой график кормлений. Это не значит, что каждый день вы будете есть строго по часам, всегда будут отклонения в большую или меньшую сторону, но вы хотя бы будете иметь представление, что если сейчас час дня — ребенку пора обедать и он начинает капризничать, потому что голодный, а не потому что переутомился и хочет спать.
НО! Как бы сильно вам не хотелось установить график кормлений, всегда ориентируйтесь на вашего ребенка, если он кажется очень голодным, значит, скорее всего, так и есть.
В первые месяцы родители должны уделять много внимания не только процессу кормления, но и сну крохи, научить не путать день и ночь, засыпать самостоятельно (в идеале).
Относительно графика кормлений можно выстроить и остальную последовательность действий.
Распорядок дня должен состоять из повторяемых и предсказуемых циклов: кормление, бодрствование, сон, кормление, именно такая последовательность днем, ночью — сон, кормление, сон.
Длина циклов (1 цикл — кормление, бодрствование, сон) варьируется в зависимости от возраста:
- новорожденный — 2,5 часа;
- 3 месяца — 3 часа
- 4-6 месяцев — 4 часа
Внутренние часы многих детей требуют раннего укладывания на ночной сон, так как большинство малышей просыпаются в 6-8 утра. Соответственно, для того, чтобы получить норму ночного сна (11-12 часов), ребенок должен и лечь в 7-8 часов вечера. Это утверждение верно не для всех, мой ребенок, засыпая ближе к 23.00 спит до 10.00.
Если вы упустите «окошко в сон» (когда выш ребенок действительно устал, хочет спать и подает вам знаки) или попытаетесь продлить время бодрствования, чтобы ребенок потом дольше спал (очередной миф!), то вам будет труднее научить его засыпать.
Кормление новорожденного
Считается, что кормление по требованию — лучший вариант организации рациона питания новорожденного.
В первые дни прикладывайте кроху к груди как можно чаще. Это стимулирует выработку молока. Кормим от 15 до 90 минут. Длительное кормление позволяет новорожденному ребенку не только удовлетворить голод, но и пережить стресс после родов и привыкнуть к новому миру. После младенец, скорее всего, уснет. Ночные кормления не менее важны как для организма ребенка, так и для мамы. Они будут в основном происходить каждые 3-4 часа.
Чтобы наладить лактацию,старайтесь также кормить в предутренние часы ночного сна.
Если малыш на грудном вскармливании кушает хорошо и набирает вес, он не нуждается в дополнительной пище и жидкости до 4-6 месяцев.
Прогулки
Важная составляющая режима дня новорожденного в этом месяце. Прогулки на улице помогают настроить биологические часы ребенка и улучшают его сон. Со здоровым и доношенным малышом можно гулять, начиная с 10 дня жизни. Время прогулок на свежем воздухе увеличивайте постепенно до исполнения ребенком 1 года, начиная с 10 минут зимой и 20 минут летом.
Как видно, в первый месяц режим ребенка сводится к установлению определенной последовательности действий: сон-бодрствование-кормление-игры/прогулка и пока нет четкого режима по часам.
Поделитесь, удалось ли вам организовать сон и кормления в первые недели жизни малыша? С чем возникли трудности?
Понравиласть статья? Оцените:
Голосов: 24
Игры, занятия, гимнастика
Утром и вечером обязательно нужно делать ребенку массаж, причем лучше совмещать его с зарядкой и гимнастикой. Процедуры нужно начинать как минимум через полчаса после кормления. Главное условие – гимнастика должна нравиться ребенку. Если малыш плачет, занятия нужно перенести.
Малышу в 4 месяца полезно давать игрушки разной фактуры – стимулировать его хватательный рефлекс, развивать осязание. Малыши любят играть в прятки с родителями – когда мама или папа закрывают свое лицо руками и резко открывают. Рекомендации
Всегда нужно помнить о безопасности ребенка. В 4 месяца нельзя оставлять кроху на диване или другой высокой поверхности без присмотра.
Полезным для ребенка будет пребывание на полу на покрывале в окружении любимых погремушек. Так у малыша будет развиваться ориентация в пространстве, он быстрее научится сидеть и ползать.
Бодрствования
Еще пару месяцев назад эти периоды были короткими, ребенок просыпался фактически только для того, чтобы поесть. Но теперь он не спит около 8 часов в день. Поэтому кормлением ваше общение не ограничивается – крошка хочет внимания. А еще он очень хочет познавать окружающую его обстановку.
Физическое развитие карапуза в 4 месяца определяет эти периоды в графике грудничка. Он осознает свои действия, это уже не хаотические движения ручек и ножек, а исследование возможностей своего тела.
Зрение у ребеночка уже не размытое, он может различить красные и желтые предметы – именно с этих цветов и начинается цветовое восприятие. Ухо ребенка активно дифференцирует звуки. Если раньше лай собак и сигнал мобильного телефона воспринимались, как сплошной шумовой эффект, то сейчас это принципиально разные звуки. Все, что попадается младенцу под руку, активно трогается. Это так развивается тактильная чувствительность ручек, от которой напрямую зависит развитие речевого аппарата. Все эти возможности можно и нужно использовать в период, когда карапузик бодр и активен. Говорите с ребенком, показывайте все вокруг и называйте вещи. Дома, на прогулке, в магазине. Чем чаще вы будете комментировать свои действия и обозначать предметы, тем интереснее будет малышу. И тем раньше он сам начнет говорить.
Уже в этом возрасте огромную роль приобретают всевозможные стишки-потешки. Используйте их по случаю умывания, одевания, купания, массажа. Это не только развлечет ребеночка, но и сделает любые занятия интересными и приятными, даже если малыш не горит желанием умыться или быть одетым. Те же потешки можно использовать в пальчиковых играх. Старая-добрая сорока-белобока, «ладушки» – это не только массаж пальчиков и развитие тактильного восприятия. Это еще и первые игры, в которые малыш к полугоду уже вполне будет играть сам, сразу, как услышит знакомый стишок.
Еще одна игра, которая поможет разнообразить бодрствование – части тела. Прикасайтесь к ножкам, ручкам, животику, спинке, головке младенца, называя их своими именами. Такую игру уместно делать во время массажа или детской гимнастики. И процедуры пройдут веселее, и малыш получит новую информацию, пусть сейчас вы этого и не заметите.
Режим дня 4 месячного ребенка
И вот позади самая сложная, и одновременно самая счастливая пора для каждого родителя. Ваш малыш уже не считается новорожденным, овладел многими новыми навыками и готов каждый день безустанно познавать мир.
Если основы режима были заложены в первые 3 месяца жизни крохи, вводить новые детали в распорядок дня и корректировать их будет гораздо легче.
Режим дня 4 месячного ребенка -Сон малыша
Ночной сон 4х месячного ребенка может продолжаться довольно долго. Сокращается и количество ночных «перекусов». Средняя продолжительность здорового сна ребенка в ночное время составляет 10-12 часов.
Малышу все также необходим сон в дневное время. Обычно в таком возрасте малыши спят 3 раза днем по полтора – два часа.
Режим дня 4 месячного ребенка может быть составлен родителями. Дети легко приучаются к распорядку, поэтому часы сна и бодрствования может определить мама.
Однако рекомендуется присматриваться к поведению ребенка. Установленные часы для дневного сна могут не совпадать с биологическими часами крохи. Если ребенок сосет палец, трет глазки, капризничает, проявляет чрезмерную активность, необходимо дать ему отдохнуть. Желательно укладывать его при первых же признаках усталости. Если ребенок перевозбудится, сделать это будет гораздо сложнее.
Стоит заметить, что в возрасте 4х месяцев ребенок может уже не просыпаться на ночные кормежки. Однако все крайне индивидуально.
Режим дня 4 месячного ребенка во время бодрствования
В промежутках между сном малыш может бодрствовать до 2-4х часов. В этих промежутках начинаются игры и всевозможные развлекательные программы.
В помощь маме различные мягкие игрушки, погремушки.
При наличии свободного времени можно уделить несколько минут и сделать ребенку массаж. К слову, данную процедуру лучше проводить до 6ти вечера.
Конечно же, прогулки. Пребывание на свежем воздухе днем поможет малышу лучше спать ночью.
Количество кормлений составляет 6 раз за сутки по требованию или по расписанию, с интервалом в 3-4 часа. Хотя здесь можно сделать небольшое замечание. То сколько будет кушать отдельно взятый ребенок, зависит от его потребностей и количества молока у матери. Если малыш просит кушать каждые 2 часа, не нужно ему отказывать. Он просто «нарабатывает» нужную ему порцию.
День крохи просто не может обойтись без водных процедур. Начинать их лучше незадолго до отхода ко сну и через промежуток в 30-40 минут после еды.
Очень важно не переусердствовать со сном. Пересып может сказаться на поведении ребенка, он станет более капризным
Соответственно от недосыпа плюсов тоже ждать не стоит.
Лучшее время для сна приходится на 9 часов вечера, для пробуждения – на 6-7 часов.
Важно с детства приучать ребенка к утренней гигиене. Начинайте день с умывания или даже теплого душа
Очень важны и полезны для ребенка в данный период воздушные ванны. Проводить их стоит минимум 2 раза в день. Чем продолжительнее такие ванны, тем лучше. Но в зимнее время и в холодном помещении время не должно превышать 15 минут.
Помогайте ему познавать мир. Показывайте новые вещи и игрушки. Почаще меняйте его положение. Выкладывайте на различные по ощупи ткани. Разговаривайте с ним.
С 4х месячного возраста малыши познают свои возможности. Некоторые уже умеют переворачиваться на живот и обратно
Поэтому важно дать ему как можно больше простора для движений
Еще один интересный способ занять ребенка – гимнастика. Поэтому незабывайте делать с ребенком зарядку .
Родителям на заметку
Каждый малыш индивидуален, и подгонять всех под одну рамку кажется просто нелогичным. Режим дня 4х месячного ребенка может складываться даже из особенностей характера.
Если малыш весел, редко капризничает, с удовольствием улыбается всем вокруг, не пассивен, значит количество получаемых часов отдыха ему вполне достаточно.
Проблемы со сном могут возникнуть из за коликов, которые в очень редких случаях продолжаются дольше 4х месяцев. На плохой сон могут повлиять проблемы с неврологией и другие болезни.
При необычном поведении малыша, частом плаче, капризах, отсутствии аппетита и хорошего сна, нужно обратиться к врачу.
Наш режим
Распорядок дня нужен для ребенка, чтобы наладить его сон, режим кормлений, его внутренние часы. Дети комфортно себя ощущают в понятной и предсказуемой среде. Дня родителей плюс режима в том, что вы имеете четкое представление о том, когда ваш ребенок голоден, а когда он плачет от переутомления, боли и т.д. Но, на мой взгляд, основная задача режима — адаптация конкретного ребенка в конкретной семье! Если у родителей отсутствуют какие-либо привязки по времени, и они не привыкли планировать строго свой день — устанавливать строгий режим ребенку нет никакого смысла. Скорее всего, родители рано или поздно «сорвутся», а для ребенка опять новые правила — новый стресс. Если вы решили ввести распорядок дня малышу, обговорите со всеми членами семьи ваш план действий и НЕ отступайте от него.
Для меня лично строгий режим — это кошмар и я поняла, что сама так долго не выдержу. Я установила для Максима примерные часы кормлений, наблюдая за ним, слежу за временем бодрствования, ловлю его сигналы, чтобы не переутомлялся, научила засыпать самостоятельно в своей кроватке днем и ночью, в одно время «уходим в ночь». Придерживаюсь правила: поспали, покушали, поиграли, поспали. Пока у нас не все идеально со временем дневного сна, поэтому жесткого графика нет. До года вообще о строгом режиме можно не мечтать, то зубки лезут, то скачок роста, то метель, то дождь, то еще что-то и все постоянно меняется. Бывают дни когда у нас вообще ВСЕ не по плану, но мы же живые люди))
Самое главное — это последовательность действий, правильный режим кормления и хороший здоровый сон. У нас получилось установить приблизительный режим ближе к 4-5 месяцам, с 5-7 месяц спали днем каждые 2 часа (по 30-45 мин.), с 7 — 8 месяц каждые 3 часа, с 8 месяцев — 2 сна (один 2 часа, второй 1 час), в 1 год — 1-2 раза по 1,5 часа.
Время бодрствования 4-месячного малыша
В 4 месяца активное время ребёнка составляет примерно 9 часов в сутки. В него входит купание, массаж и гимнастика, игры и развивающие занятия.
Купание
Утро начинается с умывания и гигиенических процедур, а вечером малышу можно наполнить ванну и заинтересовать его яркими игрушками. Температура воды должна быть около 37 градусов. Купание крайне полезно для детского организма, так как оно стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы, помогает формировать иммунитет.
Купание младенцев — видео
Физические упражнения: массаж и гимнастика
Физические упражнения можно делать 2 раза в день: утром и после купания. Вечерний массаж должен быть расслабляющим, настраивающим кроху на отдых. Кроме того, он может стать частью ритуала отхода ко сну.
Гимнастика, проводимая утром, вызывает прилив энергии. Во время неё можно использовать специальные тренажёры, например, мягкие мячики с резиновыми шипами. Это способствует развитию мелкой моторики.
Массаж и гимнастика для малыша — видео
https://youtube.com/watch?v=UJ2sRifqTqs
Игры и развивающие занятия
Внимание стоит уделять не только физическому развитию. Большую часть времени бодрствования нужно посвящать развивающими занятиями и играми:
- чтение сказок (формирует пассивный словарный запас, который со временем перейдёт в активный);
- развитие мелкой моторики (мешочки и подушечки с разными наполнителями и фактурами, погремушки);
- детские коврики (лёжа на спинке, ребёнок может пытаться дотянуться до подвешенных игрушек, дёргать их);
- мобили в кроватку (малыш учиться различать цвета, слушает музыку).
Общие возрастные нормы кормлений грудного ребенка
Не стоит фанатично воспринимать информацию о нормах и временных промежутках между кормлениями, для одних норма, для других — нет, это всего лишь рекомендации, опираясь на которые можно (НУЖНО!) составить свой график.
| общее количество, мл | за раз, мл | график | |
| 1 неделя | 450-600 | 30-90 | нерегулярно, до 15 раз в сутки |
| 2 неделя | 540-690 | до 90 | нерегулярно, до 15 раз в сутки |
| 3-6 неделя | 600-900 | до 150 | 7-10 раз в сутки |
| 2 месяца | 720-960 | до 180 | 6-9 раз в сутки |
| 3 месяца | 720-1020 | до 210 | 5-8 раз в сутки |
| 4 месяца | 720-1200 | до 210 | 5-8 раз в сутки |
| 4-6 месяцев | 720-1200 | до 240 | 5-7 раз в сутки |
С 3 недели появляются признаки, что ребенок входит в график кормлений через каждые 3 часа.
В первые 3 месяца у малыша бывают скачки роста, когда ему резко требуется больше молока, наблюдайте внимательно и давайте ему молока сколько он захочет!!! Самое главное в первые недели не режим, а набор веса!
Если малыш весел, активен, часто улыбается, хорошо спит, значит, нормы кормления новорожденных он выполняет.
Ближе к 3 месяцам дети перестают быть голодными маленькими обжорками и становятся более равнодушными к еде, все из-за зрения, которое уже достаточно развито, ребенку становится интересно его окружающее пространство.
Самый лучший вариант — к 3-4 месяцам плавно переходить от кормлений по требованию к гибкому режиму кормления. Гибкий режим означает сведение количества кормлений до разумного числа, в более или менее определенные часы, прекращение ночных кормлений (ближе к 9-12 месяцам), как только к этому будет готов ребенок. Режим должен меняться с ребенком, его возрастными особенностями, предполагать ПОВТОРЯЕМОСТЬ и ПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ.
Развитие ребенка
Развитие ребенка в 4 месяца будет проявляться не только в том, что должен уметь или делать малыш, но даже внешне. Ведь именно на этом этапе жизни ваш карапуз начинает менять цвет глаз. Обычно детки рождаются со светлыми глазами, а вот в четыре месяца цвет их глаз становится приближенным к настоящему, взрослому. Кроме того, меняется и цвет волос. Родничок хоть еще и открыт, но уже значительно меньше. Ребенок уверенно держит головку лежа на животике и с большим интересом рассматривает окружающий его мир. Также он может дотянуться до понравившейся ему игрушки и схватить ее. Малышу уже под силу перевернутся с животика на спинку. Сейчас он особенно нуждается в общении с мамой
Постарайтесь максимально уделить внимание крохе. Рассказывайте сказки, стишки, спойте нежную песенку, можно и просто описывать все вокруг
Сейчас главное не что вы говорите, а звук вашего голоса и мелодичность речи.
Как наладить режим?
Если ребенок не приучен к режиму, и в свои 8-10 месяцев устраивает родителям ночные «бдения» у кроватки с громкими требованиями еды, игрушек и внимания, то Комаровский советует родителям решительно начать устанавливать «диктатуру». На установление режима уйдет около 2-3 дней, после чего мамы и папы таких малышей смогут навсегда забыть о бессоннице.
В дневное время с ребенком нужно максимально много гулять и не давать ему высыпаться. Если он очень хочет спать, все равно следует будить и вести чадо на улицу. Кормить в течение двух «переломных» суток следует скудно, впроголодь. Вечером устраивать прохладную ванну, после чего первый раз за день давать ребенку достаточный объем пищи. Когда он все съест и сразу ляжет спать, можно не волноваться — проспит такой карапуз 6-8 часов беспробудным сном.
Однако тут тоже важно избежать «перегибов», подчеркивает Евгений Комаровский. Питание по часам — не означает, что если мама опоздала с приготовлением обеда на 20 минут, то она преступник и безответственный член семьи
Режим должен быть достаточно гибким и все участники процесса — и взрослые, и дети — должны уметь под него подстраиваться. Неизменной должна быть очередность действий.
Не страшно опоздать на обед, если ребенок заигрался на улице, страшно вообще пропустить обед, хотя если малыш не хочет есть, то можно и пропустить. Главное, чтобы потом, даже если он попросит кушать, не давать ему ничего до следующего запланированного приема пищи.
Соблюдение режима — не сложность для ребенка. Это куда сложнее для его родителей, поскольку иногда от них детский режим будет требовать достаточной строгости. Выпуск программы доктора Комаровского на тему «Режим дня у ребенка» смотрите далее.
Игры
В четыре месяца малыши нуждаются в активном общении. Игры с взрослыми способствуют их социализации. Именно в эти периоды детки учатся взаимодействовать с окружающим миром. Популярные игры:
- «Идет коза рогатая».
- Прятки. Разумеется, бегать по комнатам не надо, достаточно прятаться за каким–нибудь предметом, а затем появляться перед малышом. Детишкам такие забавы по вкусу.
- «Первые шаги». Если четырехмесячного ребенка поставить вертикально на стопы, он рефлекторно сделает несколько шагов, естественно, с вашей поддержкой.
Важный элемент в воспитании малыша — гимнастика. Как и прежде, подавайте ребенку руки для поднятия в сидячее положение. Делайте махи в стороны. Поиграйте в «велосипед». Все движения сопровождайте разговором с малышом. Не сомневайтесь, он обязательно найдет, что вам ответить
Важно даже не то, что вы говорите, а с какой интонацией. В периоды засыпания обязательно пойте малышу спокойные колыбельные
Они способствуют формированию чувства защищенности. Под убаюкивающую мелодию ребенок быстрее уснет, более того, его сон будет спокойнее и полноценнее.
Чем занять 4-х месячного ребенка во время бодрствования
- Различные игры с погремушками: потрясти, извлекая звук; постучать, попробовать на зубок;
- Подвешиваем игрушки на уровне глаз на расстоянии вытянутой руки, чтобы малыш мог за ними тянуться и захватывать их;
- Игры с мягкими игрушками, тряпичными куклами, вкладываем малышу их в ручки;
- Держа ребёнка вертикально под мышки, имитируем ходьбу, без опоры на ножки, пинаем мячи, шары, надувные игрушки;
- Держа ребёнка под мышки делаем попрыгушки на своих коленях;
- Выстраиваем диалоги с ребёнком, показываем карточки с животными или игрушечных животных и озвучиваем их;
- Ролевые игры Ку-ку, Коза-рогатая, Сорока-белобока;
- Походим с ним по квартире, знакомя его с окружающей обстановкой.
Учтите, в этом возрасте ребёнок не может видеть удалённые предметы, поэтому нет смысла показывать пейзаж за окном. Предел видимости в радиусе одного метра.