Почему на ранних и поздних сроках беременности болят кости таза и связки, в каких случаях стоит обратиться к врачу?

Боли в суставах при беременности: причины и лечение / mama66.ru

Существует ли опасность?

Боль в пояснице не всегда бывает безопасной. С наступлением беременности подавляется защита иммунной системы, это необходимо, чтобы организм будущей матери не отторгал плод.

Но на этом фоне увеличивается риск обострения хронических и развития новых заболеваний. Рассмотрим их подробнее:

  • Обострение остеохондроза и других заболеваний позвоночника.  Многие женщины знали эту боль до беременности и успешно лечили ее. Но, находясь в положении, нельзя прибегать к тем медикаментам, которые принимались ранее — это опасно для плода.
  • Воспаление почек — пиелонефрит. Это инфекционная патология, вызываемая болезнетворной микрофлорой, часто встречается у беременных. Заболевание сопровождается серьезными симптомами (повышением температуры, резями при мочеиспускании) и требует срочного антибиотиками под контролем врача. Подробнее о пиелонефрите при  беременности →
  • Риск выкидыша или преждевременных родов. Боли в животе и крестце, появление кровянистых выделений из половых путей — повод для срочного обращения к гинекологу.

Таким образом, боли в крестце, которые сопровождаются дополнительными симптомами неблагополучия, считаются патологическими. Все перечисленные случаи могут представлять угрозу здоровью женщины и плода.

Резкие скачки настроения.

Вы проснулись в хорошем настроении, а уже через минуту раздражает абсолютно все? Это не психическое расстройство. До стабилизации гормонального фона постоянно меняющиеся эмоции, внезапный переход от негатива к позитиву могут сопровождать женщину на всем протяжении беременности. Объясните близким, что сейчас вы более чувствительны ко всему, что происходит вокруг. Когда гормональный фон придёт в норму, вам станет легче. Обычно это случается во втором триместре беременности. Если эмоциональные проблемы беспокоят вас слишком сильно, то обязательно попросите доктора выписать вам легкое седативное лекарство, которое не противопоказано беременным.

Диагностика

Выявление причин ухудшения состояния женщины в период вынашивания ребенка проводится в 3 этапа.

Вначале врач опросит пациентку. После завершения сбора анамнеза гинеколог:

  • осмотрит беременную;
  • проведет необходимые функциональные тесты;
  • пропальпирует лобковую и копчиковую кости больной (для исключения или подтверждения развития симфизиопатии, патологий нижнего отдела позвоночника).

Перечень процедур, из которых состоит 3 этап, варьируется в зависимости от первичного диагноза. В большинстве случаев назначается проведение биохимического исследования крови. Результаты анализа позволяют сделать выводы об уровне содержания в организме женщины необходимых минералов.

При подозрении на аномальное расхождение структур лобкового симфиза дополнительно задействуется УЗИ. Выявлению патологий копчика (наличия опухолей, кист, последствий травм) способствует прохождение беременной магнитно-резонансной томографии.

Что можно сделать в домашних условиях?

Если вы страдаете от боли в области таза, лучше всего избегать нагрузок, связанных с весом. Многие женщины обнаружили, что внесение небольших изменений в повседневную деятельность уменьшает дискомфорт. Вы можете попробовать следующее:

  • Оставайтесь активными в пределах боли. Поэтому избегайте действий, которые, как вы уже знаете, усиливают ее.
  • Принимайте предложения помощи и вовлекайте своего партнера, членов семьи и друзей в повседневные действия.
  • Чаще отдыхайте или делайте ту работу, которая предполагает пребывание на одном месте, например, глажение.
  • Старайтесь не стоять на одной ноге, для этого, например, старайтесь одеваться сидя.
  • Рассмотрите альтернативное положение для сна, например, лежа на одной стороне с подушками между ног для комфорта. Переворачивайтесь «низом» или держите колени вместе, сжимая ягодицы, чтобы не раздвигать ноги.
  • Изучите альтернативные способы поднятия по лестнице. Вы можете попробовать подниматься наверх, переставляя первой все время одну и ту же ногу. Это должна быть та нога, движение которой вызывает меньше боли, а другую присоединяйте к ней.
  • Планируйте день, делая работу, требующую больше перемещений, утром. Вы можете найти рюкзак полезным для переноски вещей по дому, особенно если нужно использовать костыли.
  • Избегайте действий, связанных с асимметричным положением таза, таких как сидеть со скрещенными ногами, тянуться, толкать или наклоняться в одну сторону, а также сгибаться и скручиваться во время поднятия или перенесения чего-либо, что создает нагрузку на одно бедро.
  • Рассмотрим альтернативные позы для секса, например, лежа на боку или стоя на четвереньках.
  • Если возможно, организуйте визиты в больницу на тот же день, например, на прием к врачу в дородовой период и физиотерапию.

Вот некоторые домашние средства, которые тоже могут помочь:

СРЕДСТВО ОПИСАНИЕ

Компресс

Холодные и теплые компрессы на болезненные области также безопасны и могут принести реальную помощь, так как помогают в поддержании здоровой осанки в положении стоя или сидя.
Бандаж для беременных Бандаж может быть отличным средством для того, чтобы снять нагрузку от веса ребенка с ваших болящих мышц – спросите своего врача о лучших вариантах для вас и о том, где их купить.
Массаж Вы также можете посетить профессионального массажиста для беременных, который может рекомендовать другие альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание.

Теплая ванна

Всегда есть старое верное средство – теплая ванна, просто чтобы помочь снять нагрузку с мышц на несколько минут.

К какому врачу обратиться

Обычно, когда у человека болит нога, он обращается к травматологу или хирургу. Но такое решение не актуально на 7 или 9 месяце беременности. Врачи подобного профиля не смогут решить проблему, поскольку не владеют нужной информацией.

Более того: лечение у непрофильных врачей может навредить как вашему здоровью, так и здоровью ребенка. Множество медикаментов и мазей недопустимо использовать женщинам в положении. Подобной информацией непрофильные врачи не всегда обладают.

Часть назначенных лекарств оказывается бесполезной. Боли на 36, 39 или 40 неделе беременности имеют специфический характер. Немалая часть мазей не поможет, поскольку очаг находится глубоко внутри организма.

Если собственного врача у вас нет, обратитесь в женскую консультацию, куда прикреплены. Они выделят вам специалиста, который проведет несколько обследований и вынесет свой вердикт.

В случае с неострым дискомфортом, проявляющейся только иногда, паниковать не стоит. Расскажите о нём на одном из плановых осмотров. Обращаться вне плана к врачу не обязательно.

Обычно после подобной жалобы должен назначаться биохимический анализ крови. Простой и безопасный метод диагностики позволит обнаружить первопричину заболевания. В соответствии с полученными результатами назначается лечение. При необходимости привлекаются сторонние специалисты. В некоторых случаях требуется оперативное вмешательство. Так, запущенный симфизит лучше лечить у хирурга.

На ранних сроках в случае острой необходимости можно обратиться к непрофильному врачу и обязательно упомянуть о беременности.

Боли между ног не должны становится невыносимыми. Если такой симптом появляется в состоянии покоя, во время сна или в иных подобных ситуациях ― не медлите с обращением к специалисту. Промедление может стоить ребенку жизни и здоровья!

Если же диагноз поставлен, ваш вариант признан нормой, займитесь профилактическими мерами. Даже симфизит можно вылечить консервативно, если делать это правильно. В первую очередь вам поможет физкультура.

Занимайтесь не слишком интенсивно, но и не позволяйте себе лениться. Если какое-то упражнение неприятно ― прекратите его выполнение.

Делайте комплексы в соответствии со сроком — на 9 месяце не стоит нагружать себя:

  1. Сядьте на пол, при необходимости прижмитесь поясницей к теплой стене. Примите так называемую позу «йога» ― ноги согнуты в коленях параллельно полу, ступни касаются друг друга. Расслабьтесь, посидите так в течение 10 минут, займитесь дыхательной гимнастикой.
  2. Станьте на твердую поверхность, наклоните туловище вперёд. Постарайтесь, чтобы спина, шея и таз образовывали одну параллельную линию. Выгните спину и опустите голову, повторите то же самое, только наоборот.
  3. Сядьте на корточки, по желанию опершись на что-то спиной. Максимально разведите ноги в коленях. Останьтесь в таком положении на несколько минут. Делать на поздних сроках ― после 34 недели ― не рекомендуется.

При возникновении боли во сне постарайтесь сменить позу. Можно найти более удобное положение, после чего болеть перестанет. Старайтесь не лежать на спине, врачи не рекомендуют такой позы на поздних сроках.

Эти методы способны снять даже сильный дискомфорт. При необходимости назначается комплекс медикаментов, но такого решения стараются избегать. Только некоторые лекарства проходили полноценные испытания на беременных женщинах, поэтому реакция организма непредсказуема.

Роды

В конце беременности, когда различных проблем и трудностей всё больше, роды становятся желаемым финалом для женщины. Но рождение ребёнка никогда не проходит для женщины безболезненно (если не используются специальные препараты).

Если по каким-то причинам естественные роды нежелательны, то врачи назначают кесарево сечение. Не стоит спорить с докторами, настаивать на естественных родах. Это не делает вас ненастоящей матерью, и никак не отражается на ребёнке. Кесарево сечение менее болезненно, чем естественные роды и спасает роженицу от многих проблем. При проведении такой операции делается надрез, который облегчает выход ребёнка. Звучит жутко, но порез, который быстро зашивается и обрабатывается хирургом, намного менее болезненный, чем трещины, которые могут появиться при естественных родах.

Если врачи назначают кесарево сечение из-за симфизита, то при естественных родах существует высокий риск разрыва связок. Женщина, которая пережила разрыв симфиза, будет вынуждена провести полгода в постели, зафиксированная, ожидая пока связки срастутся. Потому врачи всегда проверяют, сколько сантиметров расхождение симфиза. Если около 1 см, то женщина рожает сама, но если расхождение более 2 см, то лучше не рисковать.

Если врачи назначают кесарево сечение из-за симфизита, то при естественных родах существует высокий риск разрыва связок. Женщина, которая пережила разрыв симфиза, будет вынуждена провести полгода в постели, зафиксированная, ожидая пока связки срастутся. Потому врачи всегда проверяют, сколько сантиметров расхождение симфиза. Если около 1 см, то женщина рожает сама, но если расхождение более 2 см, то лучше не рисковать.

Когда начинаются роды, после отхождения вод, головка ребёнка начинает давить на таз матери. Постепенно с помощью схваток и потуг матери, тазовые кости под давлением ребёнка начинают расходиться. Этот процесс медленный, расходятся кости постепенно, понемногу выпуская ребёнка. Практически сразу после прохождения малыша, кости за ним возвращаются в привычное положение. Упругие связки выполняют свою работу и следят за правильным положением тазовых костей.

После родов

Бывает так, что роды давно позади, но женщина продолжает страдать. Ухаживать за ребёнком, когда движения причиняют боль – сомнительное удовольствие. А ведь пока ребёнок на грудном вскармливании, думать об обезболивающих препаратах не приходится. В среднем, после беременности таз может болеть от двух месяцев до шести. Этому есть несколько причин. Во-первых, во время родов связки, растягиваясь, могли получить микротравмы, которые не сразу заживают. Во-вторых, недостаток кальция в организме, который вызывается кормлением грудью. Телу просто не хватает материала для восстановления.

Если после родов вам больно ходить, то обратитесь к ортопеду. Он может назначить специальный отрез, который поможет фиксировать кости в одном положении и снизить боль.

Почему болят кости таза при беременности

Матка располагается внутри тазового кольца, прикрепляясь к нему с помощи связок по кругу. Связки, входя в маточную полость, трансформируются в спирали — при повышенном тонусе матки болят именно эти связки-спирали. Наиболее выраженные боли в области таза проявляются у женщин, которые имеют скрученный таз: в этом случае связки будут натягиваться неодинаково — одни слишком напряжены, в то время как другие расслаблены. Такие тянущие боли в тазовой области являются весомым поводом для немедленного обращения к врачу, так как существует большой риск выкидыша .

Причины болей в области таза не всегда столь серьезны, однако лучше перестраховаться, поэтому, если у вас болит таз при беременности, необходимо срочно показаться вашему гинекологу.

С болями разной степени выраженности в тазу сталкивается примерно половина будущих мам. Как правило, такие боли появляются во второй половине беременности и в большинстве случаев считаются вполне естественными.

Наиболее частая причина болей в тазу — недостаток в женском организме кальция. Если кости таза болят регулярно, необходимо сообщить об этом своему гинекологу. Скорее всего, специалист направит вас на биохимический анализ крови, по результатом которого может будет судить о достаточности либо недостаточности микроэлементов в вашем организме. В том случае, если будет выявлен дефицит кальция, вам назначат поливитамины для беременных с повышенным содержанием кальция. Могут быть назначены и самостоятельные препараты кальция. Помимо поливитаминов (или препаратов кальция) необходимо будет также увеличить количество продуктов, содержащих кальций и витамин D — это печень, зелень, орехи, мясо, рыба, молочные продукты.

Еще одна распространенная причина, вызывающая боли в тазу — это увеличивающаяся нагрузка на мышцы спины. живот растет, становится все более тяжелым, да и общий вес существенно увеличивается, что и приводит к болям. Растущая матка, способствуя натяжению связок, также может вызывать боли в области таза и крестца

Для того, чтобы уменьшить боли, необходимо снизить нагрузку на таз и спину: уделите особое внимание своей осанке, носите бандаж, занимайтесь физическими упражнениями, которые тренируют связки и мышцы (предпочтительны в этом плане занятия в воде, в бассейне). Также рекомендуется как можно больше прогуливаться на свежем воздухе, но при этом не следует надевать обувь на каблуках

Обязательно помните о питании. которое должно быть сбалансированным, богатым витаминами и микроэлементами.

Облегчить болевые ощущения поможет и легкий массаж. Если вы вынуждены долго сидеть, подкладывайте валик под поясницу.

Не занимайтесь тяжелым физическим трудом. Если вам нужно поднять что-то тяжелое, а помощников поблизости нет, старайтесь поднимать груз максимально симметрично — присядьте на корточки и двумя руками (а не одной) берите тяжесть.

Если таз болит слишком сильно, врач, скорее всего, ограничит для вас физические нагрузки. При необходимости может быть назначено медикаментозное лечение.

Еще одна причина болей в тазу при беременности — гормон релаксин, который начинает синтезироваться в период вынашивания малыша, и отвечает за ослабление тканевых соединений, обеспечивая таким образом подвижность тазового комплекса, подготавливая его к родам. Из-за размягчения тканей, из-за расхождения костей таза в области крестца, лонного сочленения, таза могут появляться довольно сильные боли, которые при смене позы только усиливается.

Нередко во время беременности напоминают о себе заболевания опорно-двигательного аппарата, которые были у женщины еще до беременности. Так, к примеру, если до беременности у вас были остеохондроз, искривление позвоночника, были слабо развиты мышцы, которые принимают участие в наклонах таза, либо иные проблемы, то можете ожидать, что во время беременности эти заболевания проявят себя во всю мощь, ведь ваш организм ослаблен, а при этом вынужден работать с двойной нагрузкой.

Болей в области таза избежать можно (или, по крайней мере, можно снизить их интенсивность), если заниматься профилактикой.

Еще до беременности, на стадии ее планирования, нужно начинать активно заниматься спортом, принимать поливитамины, правильно питаться, следить за своей осанкой и весом, много гулять на свежем воздухе. Согласитесь, правила несложные, и даже приятные, а их соблюдение позволит вам существенно снизить риск появления болей в области таза во время беременности.

Лечение болей в костях таза

Лечение болей в костях таза при беременности может включать в себя следующие способы:

  • медикаментозную терапию;
  • применение бандажей;
  • лечебную гимнастику;
  • массаж.

В зависимости от вида заболевания беременным могут быть назначены такие медикаменты:

  • жаропонижающие средства. Наиболее безопасным препаратом при беременности является Парацетамол;
  • спазмолитики. Лекарственные средства снимают спазм внутренних мышц, устраняют боли. Разрешённый препарат при беременности — Но-шпа форте;

Но-шпа форте снижает боли в костях таза

Кальцемин восполняет нехватку кальция в организме у беременной

Бандаж — полезное ортопедическое изделие, которое можно использовать не только при болях в тазовой области, но и для их профилактики. Бандаж оказывает на организм такое положительное влияние:

  • снижает нагрузку на позвоночник, кости таза, нижние конечности;
  • предотвращает образование растяжек;
  • защищает брюшные мышцы от перегрузки;
  • уменьшает болевую симптоматику.

Бандажи показаны при любых заболеваниях костей, хрящей, мышц и связок. Применяются изделия начиная с 22-й недели беременности.

Однако существуют ситуации, когда бандаж противопоказан. Например, ортопедическое изделие запрещено при тазовом подлежании плода.

Дородовые бандажи выпускаются следующей конфигурации:

  • в виде трусиков: надеваются на обнажённое тело и заменяют нижнее бельё. Такие изделия отлично поддерживает живот, однако требуют постоянной стирки;

Бандаж в виде трусиков надевается вместо нижнего белья

Длина бандажа-пояса регулируется при помощи липучек

Чтобы применение бандажа было эффективным и безопасным, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Физические упражнения способствуют улучшению кровообращения в тазовой области, что снижает болевую симптоматику. А также лечебная гимнастика обладает и другими полезными свойствами:

  • укрепляет мышцы;
  • усиливает иммунитет;
  • улучшает настроение.

Гимнастика не только укрепляет опорно-двигательный аппарат, но и дарит женщине положительные эмоции

Правила безопасного выполнения упражнений для беременных:

  • заниматься следует не ранее, чем через час после приёма пищи;
  • начинать гимнастику нужно с разминки: ходьбы на месте, поворотов туловища;
  • выполнять все упражнения следует без напряжения, в медленном темпе.

Не стоит заниматься гимнастикой при высокой температуре тела, а также при остром болевом синдроме. В этих ситуациях физическая нагрузка противопоказана.

Лечебная гимнастика может включать в себя такие гимнастические элементы:

Массаж — эффективный способ снижения болей в тазовой области. Массировать в домашних условиях можно следующие области:

  • крестец;
  • копчик;
  • промежность;
  • внешнюю поверхность бёдер.

Однако, выполняя процедуру в самостоятельно, следует придерживаться правил безопасности:

  • в первом триместре беременности запрещается массировать область крестца и копчика. Массаж этих зон может спровоцировать выкидыш;
  • все движения должны быть поверхностными и выполняться без сильного надавливания. Разрешённые манипуляции: поглаживания, лёгкие разминания, нежные растирания;
  • начиная со второго триместра, беременной во время массажа запрещается лежать на животе.

При выполнении массажа женщина на поздних сроках беременности должна лежать на спине или боку

Противопоказания для проведения процедуры:

  • гестоз;
  • токсикоз;
  • высокая температура тела;
  • острые воспалительные процессы в организме;
  • заболевания почек;
  • варикозное расширение вен в тазовой области;
  • сердечно-сосудистые заболевания.

Если беременной женщине тяжело самостоятельно массировать область крестца, то эту процедуру может выполнять кто-то из членов семьи.

Алгоритм проведения массажа:

  1. Начните процедуру с лёгких поглаживаний болезненной области.
  2. Выполните поверхностные растирания. Манипуляции можно производить подушечками пальцев или всей поверхностью ладошек.
  3. Завершите массаж вновь поглаживаниями.

Если боли в костях таза у беременной вызваны нехваткой кальция, то применяется диетотерапия. Рекомендуется активно включать в рацион следующие компоненты:

Молочные продукты богаты кальцием

Как понять, что вы беременны?

– Многие считают, что перед критическими днями боли допустимы, однако будущие мамы, которые планировали беременность, о болях внизу живота в первую очередь и упоминают, когда называют первые признаки беременности. И случаются эти боли не за 1-2 дня до начала нового цикла, а за 5-7 дней, – объясняет акушер-гинеколог Маргарита Халимова.

Оказывается, эти неприятные ощущения появляются потому, что яйцеклетка оплодотворяется и на третий день после овуляции прикрепляется к эндометрию внутри матки. С этого момента начинают происходить физиологические изменения в женском организме.

И снова, скажете вы, похоже на первые признаки грядущих месячных. Однако и чувствительность груди может быть признаком беременности на ранних сроках. При этом, по словам гинекологов, у беременных боли в груди выражены намного ярче, чем перед критическими днями.

Эти боли потом пропадают, так как организм привыкает к новому гормональному фону.

Во время беременности в организме женщины происходят гормональные изменения, они часто сказываются на эмоциональном фоне женщины. Многие будущие мамы замечают, что в период ожидания малыша стали более чувствительны, их легче стало разжалобить и довести до слез. Они то полны энергии и пребывают в эйфории, то падают без сил и тревожатся без повода.

Чаще всего такие перепады настроения проявляются ближе к 6 неделе, но могут возникать и раньше.

Большинство будущих мам понимают, что беременны, когда критические дни не приходят в назначенный срок. Это повод для похода в аптеку за тестом на беременность, и лучше с этим не откладывать.

– Задержка месячных на 1-2 дня, если речь идёт о регулярном цикле, может стать первым звоночком, чтобы сделать тест. Однако, некоторые женщины считают, что застудились, и из-за этого цикл якобы может увеличиться с 28 дней до 35, а то и до 40. В итоге, когда в 35-40 дней делают тест, акушерский срок беременности уже 5-6 недель, – поясняет акушер-гинеколог Маргарита Халимова.

Нужно понимать, что менструальный цикл считается задержавшимся, если месячные опоздали на 5 или более дней. Увы, домашние тесты могут оказаться не слишком точны на таких ранних сроках, так что лучше перестраховаться и сдать анализы.

Если внимательно присмотреться к своему телу, то на 4-6 неделе можно заметить, что ореол сосков начинает темнеть. Велика вероятность обнаружить, что любимый бюстгальтер стал тесноват.

У многих женщин эти симптомы беременности проявляются лишь на поздних сроках, а кто-то получает новые пышные формы еще в первом триместре.

У некоторых женщин на 4-6 неделе беременности возникает постоянная тошнота. Она может накатывать с утра, а может и по ходу дня. Чаще всего тошнота проходит в течение первых четырех месяцев. Гинекологи рекомендуют обязательно упомянуть этот симптом на плановом осмотре, ведь тошнота отнюдь не является нормой для беременной женщины. Часто это признак других заболеваний.

Если вас периодически тошнит, не забывайте пить воду, чтобы восполнять недостаток жидкости.

Ну кто из нас сегодня не чувствует периодически сонливость и усталость. Вот только обычно усталость проходит после пары дней отдыха. Если же она никуда не девается, а только накапливается, и спать хочется не только вечером, но и днём, пора озадачиться.

Если следом за этими симптомами последует задержка, в первый же день идем в аптеку за тестом.

На ранних сроках беременности у будущих мам часто падает кровяное давление, из-за этого могут возникать головокружения. Обычно мир расплывается, когда женщина совершает резкие движения или меняет положение тела.

Пониженное давление – не повод для беспокойства, а вот с повышенным давлением на ранних сроках шутки плохи. Если вас мучает именно оно, обязательно сообщите об этом врачу, ведь давление может сигнализировать о проблемах со здоровьем.

Если вы заметили за собой один или несколько этих симптомов, значит, имеет смысл купить тест на беременность. Если он положительный, поздравляем, вы ждете малыша.

– Можно подстраховаться и сдать анализ на ХГЧ (хорионический гонадотропин). Его делают в любой лаборатории, а результат теста можно получить в течении нескольких часов, – поясняет акушер-гинеколог Маргарита Халимова.

Третьим важным моментом для определения беременности является УЗИ. Его советуют сделать для того, чтобы исключить внематочную беременность. Если окажется, что это именно она, то придется сделать операцию. Но если вы обнаружите ее на ранних сроках, избежите опасных последствий. ⠀

Что нужно сделать, чтобы избежать болей?

Неприятные ощущения на ранних и на поздних сроках можно снизить или устранить с помощью простых и безопасных методов.

Наилучшим способом создать прочную основу будет правильное питание. Оно должно быть богато кальцием и другими витаминами.

Кроме того, нельзя забывать об активном способе жизни. Прогулки, занятия спортом до и в период внутриутробного периода позволят укрепить кости и избежать появления сильных болей.

Для профилактики дефицита кальция врачи прописывают поливитаминные комплексы, которые нужно принимать с первых дней вынашивания малыша.

На поздних сроках, когда живот становится тяжелым необходимо носить бандаж и ограничить физические нагрузки на организм – подъем по лестнице, поднятие тяжестей.

Также к сильным болям может привести малоподвижный образ жизни. Поэтому врачи говорят, что сидячее положение нужно ограничить до 1 часа, нельзя лежать на слишком твердой поверхности.

Особенно важно отдыхать на ровной поверхности, которая имеет ортопедически правильную поверхность. Симметричное положение тела поможет избавиться от возможных болей

Особенно это важно перед родами. К профилактическим мерам можно отнести и контроль прибавки веса

В периоджизни крохи в животике мамы он будет, но он не должен превышать физиологические параметры роста крохи и возможное увеличение количества крови и жидкости в организме

К профилактическим мерам можно отнести и контроль прибавки веса. В периоджизни крохи в животике мамы он будет, но он не должен превышать физиологические параметры роста крохи и возможное увеличение количества крови и жидкости в организме.

Чтобы дать скелету и связкам таза отдохнуть, можно подложить подушки или одеяла под ноги, под ягодицы и полежать в таком положении.

Также можно сделать несколько упражнений, в частности разгрузить тазобедренный сустав поможет поза йоги «кошечка». Женщина стоит на коленях, опирается руками об пол.

Такая поза поможет разгрузить и дать отдохнуть позвоночнику, внутренним органам и тазу.

Соблюдая все эти правила, период вынашивания малыша пройдет без осложнений и лишних волнений. Если же боле усиливаются и не проходят, то лучше всего обратиться к врачу.

Лечение

После выяснения того, почему болят кости при беременности, необходимо начинать адекватное лечение. Это будет зависеть от выявленной патологии и состояния женщины.

Общие рекомендации

Чтобы минимизировать воздействие беременности на костно-суставную систему женщины, необходимо придерживаться несложных правил в отношении образа жизни. Это позволит укрепить связки, нормализовать минеральный обмен, подготовить мышцы к будущим родам. Рекомендуется придерживаться таких правил:

  • Правильно и полноценно питаться, с обязательным употреблением продуктов, содержащих кальций: молочные продукты, твердые сыры.
  • Следить за своим весом, избегать переедания.
  • Ношение удобной одежды и обуви.
  • Регулярные прогулки на природе.
  • При необходимости носить дородовый бандаж.
  • Обеспечить удобное положение: поверхность для сидения должна быть мягкая, на кровати под ноги положить валик, а под таз – подушку.
  • Выполнять гимнастику для беременных, плавать в бассейне.

Чтобы боли в тазовых костях прошли менее заметно, необходимо тщательно готовиться к возможности их возникновения.

Физические упражнения

Избавиться от болевых ощущений в тазу и пояснице на различных сроках беременности помогут специальные физические упражнения. Они отличаются легкостью, отсутствием противопоказаний и непосредственным воздействием на нужные группы мышц. Для беременных можно рекомендовать такие упражнения:

  • Стоя на коленях и опираясь на ладони, расслабить мышцы поясницы. Затем согнуть спину, наклонив голову вниз.
  • Из положения лежа на спине придвигать стопы к ягодицам, разведя колени в стороны.
  • Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами, приподнимать и опускать таз.

Когда у женщины диагностировали симфизиопатию, возникает необходимость в ношении специального фиксирующего ортеза, который уменьшит степень расхождения лонных костей. В устранении мышечных и костных болей также помогает легкий массаж и мануальная терапия.

Медикаментозная терапия

Выявленные заболевания требуют оптимального лечения, которое в основном проводится с использованием лекарственных препаратов. Но необходимо всегда учитывать особенности влияния медикаментов на плод.

Поэтому любые препараты могут назначаться только врачом и принимаются под его строгим наблюдением. Если у беременной ломит спину, болят кости таза и бедра, можно рекомендовать такие группы препаратов:

  • Противовоспалительные.
  • Спазмолитики.
  • Витамины (В, D).
  • Препараты кальция.

Целесообразно использовать лекарства в виде форм для местного применения – мази, геля, бальзама. Они не имеют системных побочных эффектов и оказывают непосредственное воздействие на патологический очаг.

Чтобы устранить или максимально уменьшить боли в костях при беременности, необходимо сначала определить, что их спровоцировало. Только после этого можно посоветовать эффективные меры и назначить адекватное лечение.

Причины, почему болят кости таза

Для того, чтобы понять, почему болят кости таза, необходимо учитывать анатомию и физиологию этого отдела опорно-двигательного аппарата человеческого тела. Как уже говорилось выше, тазовое кольцо формируется несколькими костями. Они сращиваются в единое кольцо, спереди у которого есть хрящевая перемычка. Она может расходиться во время процесса родов у беременных женщин. Это хрящевая часть и она довольно эластичная. Если этот процесс нарушается, то тазовые кости в области симфиза расходятся и возникает тяжелейшая патология беременных женщин – симфизит.

Причины того, что болят кости таза подразделяются на внешние и внутренние факторы. Внутри тазового кольца располагаются половые органы, мочевой пузырь, нижние части петель толстого кишечника. Различные воспалительные процессы, рост опухолей могут оказывать негативное влияние на состояние нервного волокна. В этой ситуации болевой синдром проецируется на кости таза. Проявляется это регулярно появляющейся тупой болью. Необходимо обязательно посетить проктолога, уролога и гинеколога (женщинам).

Внешние факторы негативного влияния – это повышенные физические нагрузки, связанные с тяжелым физическим трудом, длительной ходьбой или нахождением на ногах. Также к внешним факторам риска можно отнести разного рода травмы и ношение тесной, обтягивающей одежды, нарушающей процессы кровоснабжения и свободного оттока лимфатической жидкости.

Другие потенциальные причины того, что болят кости таза включают в себя:

  • пояснично-крестцовый остеохондроз и его осложнения, такие как протрузия и межпозвоночная грыжа диска;
  • смещение тел позвонков по типу ретролистеза и антелистеза;
  • деформирующий остеоартроза подвздошно-крестцовых суставов;
  • коксартроз тазобедренных суставов;
  • синдром короткой нижней конечности, провоцирующий перекос тазового кольца;
  • искривление позвоночника, например, при сколиозе в грудном отделе развивается компенсаторная торсия костей таза, что вызывает резкую болезненность;
  • расширение венозного русла в пости малого таза;
  • стеноз спинномозгового канала;
  • плексит пояснично-крестцового нервного сплетения;
  • поражение подвздошных и тазовых мышц;
  • синдром грушевидной мышцы и т.д.

Важно исключать такие потенциальные причины болевых ощущений, как остеопороз и остеомаляция. При разрежении плотности костной ткани у женщин в период климактерической менопаузы наблюдается увеличение давления на отдельные трабекулы

Это приводит к деформации костной структуры, сдавливанию тканей надкостницы. Боли в таких случаях чаще появляются после длительной ходьбы.

Далее разберем причины появления неприятных ощущений при разных ситуациях и состояниях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Наш детеныш
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: