1 неделя беременности

Топ-5 советов для будущей мамы на текущем сроке

Первые рекомендации о том, что необходимо делать будущей маме и как правильно организовать свою жизнь, будут даны акушером-гинекологом в женской консультации на чуть более поздних сроках

Сейчас женщине важно оградить себя от всевозможных стрессов, отказаться от пагубных привычек (в том числе и пассивного курения), организовать полноценное питание

Скажите «нет» напиткам с кофеином

В первом триместре желтое тело вырабатывает большое количество гормона прогестерона. Прогестерон необходим для развития здоровой, нормальной беременности. Одновременно с этим он оказывает влияние на центральную нервную систему матери, что может проявляться в эмоциональной нестабильности. Если в это «неспокойное время» в организм поступает ещё и большое количество кофеина, это неминуемо приведет к нарушениям сна и дополнительному «утомлению» организма. Чашка крепкого чая или кофе может стать причиной бессонницы, повышения тревоги, или даже аритмии.

На заметку! Заменить любимый капучино можно чашкой напитка из цикория со взбитым молоком, а вместо крепкого чая можно выпить не менее вкусный настой шиповника с мёдом. Помните, что сейчас вы в ответе не только за свой организм, но и за маленькую жизнь, которая расцветает внутри вас.

Придерживайтесь благоприятной психологической обстановки

Чем спокойнее и счастливее будущая мама во время беременности, тем благополучней пройдут заветные девять месяцев. Не секрет, что здоровье организма в целом и психологическое состояние человека неразрывно связаны между собой. Избегайте ссор, конфликтов, любых стрессовых ситуаций. Любое переживание может вызвать тонус матки, что неминуемо отразится на будущем малыше.

Не поднимайте тяжестей

Физический труд в первом триместре отрицательно влияет как на состояние здоровья матери, так и будущего ребенка. При непосильных нагрузках большой поток крови притекает к мышцам, при этом остальные органы, в том числе и матка, слабо снабжаются кислородом. Выход только один – умеренность в работе и домашних обязанностях, и даже кратковременные физические усилия должны сопровождаться своевременным отдыхом.

Важно! Значительный риск появления осложнений при беременности возникает во многом из-за тяжелых физических усилий, а также: длительного стояния на ногах (более 2 часов), переноса тяжестей, повторяющихся монотонных движений, наклонов.

Придерживайтесь правильного рациона

2 акушерская неделя – то время, когда токсикоза еще нет, поэтому погрешности в питании исправить еще достаточно легко. Есть время, чтобы создать запас полезных веществ в организме мамы, а сделать это можно только с помощью полезной пищи. Составьте своё меню таким образом, чтобы не реже 2 раз в неделю в нём чередовалась рыба, блюда из мяса, а питание преимущественно состояло из свежих овощей, каш, фруктов и достаточного количества кисломолочной продукции.

Не забывайте о прогулках

Чаще бывать на свежем воздухе несложно, достаточно лишь воспитать в себе привычку выделять вечером 30-40 минут на прогулку по парку. Кислород необходим будущей маме для хорошего самочувствия, здорового сна и благоприятного вынашивания беременности. При долгом нахождении в помещении у беременных нередки обмороки, головные боли и ощущение духоты

Чаще проветривайте комнату, также хорошо поддерживать в спальне оптимальную влажность, чтобы слизистые оболочки были увлажнены, – это важно для местного иммунитета.

Что происходит с женщиной на пятом месяце беременности

Плод еще совсем крохотный, до 7 мм. Фото babycenter.com

Матка

Матка в этот период не очень большая, имеет вытянутую форму и постепенно увеличивается в размерах. Отныне матка будет очень активно и быстро расти, но бояться не стоит, это абсолютно естественный процесс.

Грудь

С самого начала беременности грудь начинает увеличиваться в размерах

Вашему мужу это наверняка понравится и это привлечет внимание окружающих вас людей. С другой стороны, увеличение груди приводит к дополнительной нагрузке на грудь, периодически становится очень неудобно дышать

В то же время, грудь становится очень чувствительной, она зудит и покалывает, но это все временно, через некоторое время эти симптомы исчезнут. В этот период следует обратить особое внимание на соски, которые требуют гигиены. Еще одна вещь: ваша грудь теперь может также начать мешать вашему сну, поэтому вам нужно будет выбрать удобное положение. Желательно купить специальное нижнее белье, которое поддерживает грудь, правильное нижнее белье будет держать вашу грудь в форме даже после родов.

Симптомы и признаки на 5 неделе беременности

Первое, что вы замечаете, это отсутствие менструального цикла, второе – вам часто хочется в туалет, это потому, что мочевой пузырь увеличивается из-за того, что он должен выполнять двойную функцию. Размер груди значительно увеличивается. И тут наступает «веселье»: тошнота, рвота, отсутствие аппетита, странные реакции. Гормоны вызывают усталость, головные боли и головокружение. Но все эти симптомы очень индивидуальны, у одной женщины могут быть все симптомы, а у другой – нет. Внешне пока непонятно, что женщина беременна, так как зародыш еще очень маленький.

Уровни ХГЧ и прогестерона на 5 неделе беременности

Уровень гормонов на 5 неделе беременности зависит от женщины. Как известно, любые правила довольно субъективны и уровни ХГЧ не являются исключением. Они могут различаться не только в зависимости от срока беременности, но и от того где вы сдавали анализы. Так что, если будущая мама задается вопросом, каким должен быть уровень ХГЧ, то вы должны ориентироваться на следующие цифры:

• если это 5 акушерских недель, то уровень ХГЧ составляет от 1110 до 31500. Из-за этой существенной разницы в количестве, нелегко сказать каким именно он должен быть;
• если это 5 календарных недель от зачатия (7 акушерских недель), то уровни ХГЧ могут варьироваться от 2560 до 82300.

Содержание гормонов в крови беременной женщины может варьироваться в зависимости от многочисленных факторов. Тем не менее, существуют общепринятые цифры, которых не желательно превышать на ранних сроках беременности.

Боль в животе

Вы можете чувствовать боль в животе, судороги после долгого сидения в неудобной позе, так как таким образом вы сжимаете внутренние органы брюшной полости, включая кишечник. Еще одной причиной болей в животе является растяжение матки, которое сопровождается странным чувством. Но если у вас болит живот, вам следует прекратить заниматься сексом, перестать носить обувь на высоких каблуках и больше отдыхать лежа. Поскольку это также может быть гипертонус матки и если вы заметили пятно красной жидкости, вам следует незамедлительно обратиться к врачу, так как это может грозить выкидышем. Гипертонус матки является довольно распространенным явлением и затрагивает многих женщин, независимо от возраста.

Выкидыш в 5 недель

Причины выкидыша Выкидыш в 5 недель происходит по ряду причин, среди которых:

• генетические расстройства;
• воспалительные заболевания женской репродуктивной системы;
• гормональный дисбаланс организма;
• заболевания, передающиеся половым путем.
• физиологические особенности строения матки: наличие синехий (спаек) в полости матки, бифидоцитов, перегородки в полости матки и др.;
• иммунологические нарушения.

Симптомы выкидыша через 5 недель:

• тянущие, колющие, режущие боли в нижней части живота;
• Колющая боль в яичниках;
• тянущая боль в поясничном отделе позвоночника;
• судороги;
• пятна крови или сильное кровотечение;
• выделение сгустков из влагалища;
• внезапное ослабление симптомов беременности, повышение температуры тела;
• головокружение до потери сознания.

Последствиями выкидыша на 5 неделе являются:

• различные заболевания репродуктивной системы женщины (аднексит, аденомиоз, эндометриоз, эндоцервицит);
• воспаление жировой ткани малого таза и живота;
• гормональный дисбаланс;
• нарушения менструального цикла (олигоменорея, аменорея).

Каждая женщина, планирующая беременность, должна внимательно следить за:

• длительностью и регулярностью менструального цикла;
• любыми изменениями в теле, касающимися беременности.

Посещение врача акушера-гинеколога

Посещение врача на четвертой неделе

На 4-ой акушерской неделе беременности посещать врача гинеколога не обязательно. Срок от зачатия всего 2 недели и обнаружить беременность на обычном осмотре достаточно сложно. При благоприятном прогнозе, отсутствии предпосылок к выкидышу или осложнениям, большинство врачей приглашают будущую маму на прием на 6 — 7 неделе беременности, когда можно будет говорить о преодолении первого опасного периода, назначить необходимые анализы и УЗИ плода для подтверждения его здоровья.

УЗИ и анализы

На обычном УЗИ на 4-й акушерской неделе беременности мало что можно рассмотреть. Эмбрион пока очень маленький. В большинстве случаев прибегают к трансвагинальному УЗИ. Оно проводится в гинекологическом кресле или на столе с использованием специального аппарата, помещенного во влагалище женщины. Это безболезненная процедура, позволяющая:

• рассмотреть желтое тело беременности, находящееся на яичнике, определить его состояние, выявить возможные патологии;
  Желтое тело беременности — образование на месте лопнувшего фолликула, обеспечивающее питание эмбриона и выработку прогестерона. Своевременное обнаружение патологии желтого тела позволяет врачам предпринять попытку сохранить беременность при недостаточной выработке гормона беременности, прибегая к различным лечебным процедурам;
• определить расположение эмбриона. На экране аппарата УЗИ это будет небольшая черная круглая точка. Врач определит, где прикрепился эмбрион, что позволит исключить риск внематочной беременности.

Определение расположения эмбриона при помощи УЗИ особенно важно для женщин:

• у которых ранее были случаи внематочной беременности;
• с признаками неправильной имплантации эмбриона (боли, кровотечение и т. д.);
• перенесшим операции на органах малого таза;
• вылечившимся от болезней половой системы;
• после ЭКО.

На 4-й акушерской неделе беременности будущая мама может сдать анализы крови:

• на определение уровня ХГЧ, для подтверждения оплодотворения;
  на свертываемость;
• для исключения воспалительного процесса и инфекционных заболеваний;
• на определение группы и резуса крови;
• на биохимический анализ крови для оценки состояния внутренних органов и т.д.;
• общие анализы крови и мочи.

Направления на эти анализы можно взять у гинеколога или обратиться в частный медицинский центр для проведения полного спектра анализов на платной основе. Целесообразность проведения анализов на этом сроке зависит от индивидуальных ощущений и опасений женщины.

Матка и живот

На 4-й акушерской неделе беременности внешних изменений в теле женщины не происходит. Возможно несущественное увеличение окружности талии.

В матке пока достаточно места для развития эмбриона, поэтому она не изменила своего положения, лишь немного разбухла, стала более рыхлой.

Боли в животе и других частях тела

На текущем сроке беременности возможны несущественные тянущие боли внизу живота, легкая ломота в теле, не причиняющая сильного дискомфорта.

Если боли сильные, выраженные, особенно справа или слева от центра живота, необходимо обратиться к гинекологу, для исключения внематочной беременности.

Выделения, кровотечение

В норме на 4-й акушерской неделе беременности возможны 2 вида выделений:

• белые, прозрачные и густые выделения, вызванные гормональной перестройкой организма;
• коричневые, розоватые или красные несущественные выделения могут наблюдаться в середине текущей недели. Это связано с имплантацией эмбриона в стенку матки.

Обратиться к врачу необходимо, если выделения имеют:

• резкий запах;
• желтый или зеленоватый цвет;
• рыхлую, творогообразную консистенцию.

Рекомендации на 4 неделе

На этом этапе внутриутробного развития закладываются все основные системы будущего организма. Вред, причиненный ему сейчас, впоследствии будет невозможно исправить.

Питание, витамины

Начиная с 4-й недели развитие эмбриона ускоряется. Теперь ему требуется больше питательных веществ, которые получает он из организма матери.

Женщине необходимо:

• отказаться от любых диет, направленных на похудение;
• постараться обеспечить себе сбалансированное, полноценное питание;
• потреблять продукты, богатые витаминами В, Е, D и микроэлементами: кальцием, фосфором фтором. Это кисломолочные продукты, фрукты, овощи;
• исключить по возможности жареное, копченое, острое;
• ограничить потребление чая и кофе;
• аптечные витаминные комплексы приобретать только после консультации врача.

Желательно принимать пищу маленькими порциями, 5-6 раз в день: это позволит ослабить проявления токсикоза.

Лекарства

Без предварительной консультации врача, ведущего беременность, лекарства запрещены. Многие из них могут быть опасны для будущего ребенка побочными эффектами и проводить к печальным последствиям.

Вето накладывается не только на лекарства, купленные в аптеке, но и на народные средства. Не являются исключением и препараты наружного применения.

Обувь и одежда

С 4-й недели рекомендуется отказаться от высоких каблуков: они создают дополнительную нагрузку на связки, которым и так предстоит в ближайшее время принять на себя вес растущей матки. Обувь подбирается максимально удобная, в меру просторная, соответствующая сезону.

Основное требование ко всей без исключения одежде: она не должна быть тесной, сдавливать живот и грудь, мешая нормальному развитию беременности. Одеваться нужно по погоде, чтобы исключить вероятность простуды.

Выбирая нижнее белье, следует отказаться от трусов из синтетических материалов с тугими, сдавливающими живот и ноги, резинками. Покупая бюстгальтер, учесть, что грудь будет расти и дальше. В остальном, пока фигура женщины сохраняет стройность, ограничений на ее одежду не накладывается.

Физическая нагрузка, упражнения

Свести к минимуму физические нагрузки и полностью прекратить занятия спортом необходимо лишь при наличии проблем:

• угрозы выкидыша;
• отслоение плаценты;
• заболевания внутренних органов.

Во всех остальных случаях грамотно подобранные упражнения укрепят мышцы, исключат образование растяжек и помогут быстрее прийти в норму после родов. Однако надо учитывать, что на 4-й неделе плодное яйцо еще недостаточно прочно закрепилось на слизистой матки, и движения, которые приводят ее в тонус, следует исключить.

Исключить:

• махи;
• глубокие приседания;
• подъем тяжестей;
• упражнения, что выполняются лежа на спине.

Во всем остальном, если женщина занималась спортом до беременности, она может продолжать. Неспортивным особам нужен щадящий режим тренировок, исключающий слишком активные упражнения.

Приветствуются:

• аквааэробика;
• плавание;
• йога;
• фитбол;
• пешие прогулки.

Во время упражнений следует следить за самочувствием. Сигналом к окончанию занятий станет:

• учащенный (свыше 140 ударов в мин) пульс;
• слабость;
• одышка;
• головокружение;
• боли внизу живота.

В перерывах между упражнениями обязательно надо выпить несколько глотков воды, чтобы избежать обезвоживания, особенно опасного для беременной.

Интимная жизнь

Ребенок в матке надежно защищен, поэтому занятия сексом ему не могут навредить.

Однако от них необходимо отказаться при:

• плохом самочувствии:
• патологических выделениях из влагалища;
• сильном токсикозе;
• угрозе выкидыша;
• проблемах в предыдущей беременности;
• врачебном запрете на половые отношения.

В остальных случаях интимная жизнь не только не вредит, но и приветствуется, поскольку помогает женщине пережить этот трудный для нее период.

Алкоголь

О горячительных напитках необходимо забыть на все время беременности и тем более на этапе, когда формируется мозг малыша, закладываются внутренние органы. Плацента не в состоянии защитить крохотный организм от токсинов, что неизбежно нарушат процесс его развития. Платой за легкомыслие может стать рождение ребенка-инвалида.