Каким должно быть питание?
Тринадцатая неделя (впрочем, как и все остальные) требует здорового и максимально сбалансированного питания. Однако далеко не все женщины следуют рекомендациям со стороны врача по данному вопросу. Как следствие, появляются лишние килограммы и избыточный вес. Именно с таких проблем обычно и начинается 13 неделя беременности. Фото живота, как ничто иное, доказывает это утверждение. Что делать в этом случае?
Как правило, врачи рекомендуют изменить свой каждодневный рацион. Он должен состоять исключительно из «здоровых» продуктов. На все девять месяцев рекомендуется отказаться от жирного и жареного, копченостей, колбас и фастфуда. Рацион должен состоять из нежирных сортов мяса/рыбы, овощей и фруктов, зелени, каш на воде, ягод и орехов.
Не последняя роль в этом вопросе отводится и процессу приготовления пищи. Лучше запекать ее в духовом шкафу или пользоваться пароваркой. В этом случае вместе с пищей женщина не будет получать дополнительные калории.
Кушать следует пять раз в сутки (три главных приема пищи + два перекуса) и небольшими порциями. Таким образом, метаболизм не будет замедляться, а будущая мама не станет жаловаться на постоянное чувство голода.
Что происходит с малышом на 13 неделе беременности
Внутри матки продолжает расти и развиваться крохотный организм. С каждым днем он приобретает новые умения, растет, набирает вес. Он становится все больше и больше похожим на человечка. Изменяются его пропорции и крохотное личико.
Размер и вес плода
Длина малыша по КТР на 13 неделе 6,5-10 см. Он будет быстро расти весь второй триместр. Малыш достиг рекордного веса в 15-20 гр. Этот параметр будет быстрее нарастать в III триместре. Эти показатели роста и веса еще не велики, но именно они являются нормальными. Все только начинается!
Развитие плода
Параллельно с увеличением роста и веса малыш усиленно развивается. Он наращивает свои умения. Его строение усложняется:
- головной мозг продолжает совершенствоваться и увеличиваться в размерах;
- рост головы немного замедляется и пропорции начинают приближаться к соотношениям новорожденного. Кости черепа укрепляются;
- молочные зубы (20) завершили свое образование;
- кожный рисунок на пальцевых фалангах становится индивидуальным;
- ответственные за сосания мышцы лица продолжают развиваться;
- появляются движения губами;
- гортань окончательно сформировала основу. Именно она впоследствии будет помогать малышу издавать звуки;
- глаза продолжают свое движение к носу с боковых поверхностей черепа. Их первоначальное место занимают уши;
- в кишечнике увеличивается количество ворсинок. Он укладывается в брюшной полости;
- поджелудочной железой вырабатывается инсулин. Благодаря этому гормону происходит регуляция обмена глюкозы и гликогена в организме;
- синтез клеток крови продолжается в печени, костном мозге, селезенке. Начинается образование В-лимфоцитов. Они синтезируются в селезенке и станут основой противостояния малыша инфекциям;
- в яичниках девочки уже около 2 млн яйцеклеток. Предстательная железа мальчиков активно развивается;
- органы чувств активно работают. Малыш нюхает амниотическую жидкость, пробует её на вкус. Именно сейчас он привыкает к рациону питания мамы. Если во время вынашивания употреблять одни продукты, а после родов другие, высок риск отказа малыша от груди. Поэтому рекомендуется придерживаться правильного питания, которое будет продолжено и после родов;
- Растут ручки и ножки. Их мышцы увеличиваются и укрепляются.
Общая информация
13 неделя беременности считается ключевым временем, когда происходит формирование будущих взаимоотношений между малышом и его матерью. К этому моменту плацента, как правило, уже полностью развита. Ее толщина равняется 16 мм. Одна из основных ее функций состоит в пропуске белков, жиров и углеводов. Кроме того, плацента выступает в роли своеобразного барьера на пути различного рода инфекций. Она защищает плод внутри утробы и не позволяет развиться резус-конфликту. Постепенно начинает продуцироваться гормон прогестерон. Беременность 13-14 недель — тот период, который практически не несет в себе угрозы для здоровья малыша. Специалисты уже разрешают прием многих лекарственных средств в качестве терапии при наличии серьезных недугов.
Ваш список дел на 13 неделе беременности
Вы должны выяснить стоимость ведения беременности , убедиться, что вы сделали пренатальные тесты, и заполнить формы для отпуска по беременности и родам . Не забудьте включить их в свой список дел!
Подготовьте своих старших детей и даже домашних животных
Большинство членов вашей семьи и друзей могут узнать только на этой неделе о вашем положении, но не забудьте также сообщить новости своим старшим детям или своим домашним животным, если они у вас есть. Они являются неотъемлемой частью вашей беременности, как вы и ваш партнер.
Пойти на стоматологическое обследование
Если вы беременна в 13 недель, то самое время посетить стоматолога, чтобы узнать о здоровье полости рта : зубах, деснах и горле. Это миф, ожидать, что зубы в положении будут выпадать . Теперь они просто более склонны к гингивиту или кровоточивости десен из-за колебания гормонов. Другие распространенные проблемы с полостью рта во время беременности включают зубы, которые становятся ломкими, чувствительность зубов, зубную боль, потерю зубов и комки в области десен.
Замершая беременность на 13 неделе
Прекращение развития плода во втором триместре встречается гораздо реже. Однако, на фоне инфекций или по другим причинам, это может случиться. Опасность представляет ситуация, когда никаких признаков патологии не выявлено. Тогда есть опасность пропустить замирание беременности и выявить её на стадии интоксикации.
Прекращение развитие плода может проявляться внезапным прекращением всех жалоб, появившихся во время беременности (в том числе и болей в груди), схваткообразными болями в животе, выделениями из влагалища (кровянистыми или гнойными). Эти симптомы должны срочно проконсультированы у врача. Поэтому на вопрос: «Что делать, если перестала болеть грудь?», нужно отвечать однозначно — обратиться к врачу.
Посещение бани на разных сроках беременности
Что происходит в организме?
Матка растет, на четырнадцатой неделе она уже выступает над областью таза. Ее может легко ощупать не только врач, но и женщина, приложив ладонь к нижней части живота. Размеры матки во время четырнадцатой недели составляют около 14 см (высота дна), она находится посредине между лоном и пупком. К этому периоду может появиться округлый животик, но чаще у повторнородящих женщин.
14 акушерская неделя беременности характеризуется возникающим дефицитом йода, поскольку потребность плода в нем увеличивается, а большое количество выводится вместе с мочой. При этом щитовидка может немного увеличиться в размере, что связано с тиреотропным действием гормона ХГЧ.
В женском организме в начале второго триместра беременности формируется гестационная доминанта. Теперь все интересы и желания будущей мамы будут направлены на удовлетворение потребностей ребенка. Впоследствии эта доминанта сменится родовой и лактационной.
С началом второго триместра от срока беременности отступает ряд проблем, таких как токсическое воздействие инфекций и лекарств на развивающийся плод. Теперь ранее запрещенные лекарственные препараты можно принимать без опасений за жизнь малыша.
Это время, когда плацента перестает опережать темпы роста плода. Начинают ощущаться движения малыша. В первую беременность ощущения появляются только на рубеже 4-5 месяцев, и похожи они на лопающиеся пузырьки воздуха.
Основные признаки
- отсутствие месячных;
- утренняя тошнота;
- увеличение груди;
- потемнение сосков и ареол;
- пигментные пятна на коже лица, шеи и груди;
- появление пигментированной вертикальной полоски на животе;
- отечность и варикозное расширение вен.
Но все эти признаки зависят от индивидуальных особенностей женского организма, поэтому встречаются не у каждой беременной.
Живот на четырнадцатой неделе беременности растет, женщина набирает около 2-3 кг, что связано с увеличением объема крови и лимфатической жидкости, а также активным ростом подкожно-жировой клетчатки. Поскольку гормональный фон изменен, в этом периоде беременности не стоит употреблять в больших количествах сладкие блюда и выпечку — они могут привести к резкому набору веса.
14-ая акушерская неделя беременности может также ознаменоваться появлением новообразований на коже женщины – родинок и папиллом. Волноваться не стоит: после нормализации гормонального фона они исчезнут. Однако иногда ранее имевшиеся папилломы (мягкие бородавки) изменяются в размерах и растут, а родимые пятна – увеличиваются и темнеют. В случае подобных изменений необходимо обратиться к врачу для выяснения их причин.
Также у беременных могут появиться кондиломы – бородавки в области влагалища или заднего прохода. Их образование связано с вирусом папилломы – это также проблема, с которой стоит обратиться к специалисту. Кондиломы способны вызвать осложнения при беременности вследствие сильного разрастания – они закупоривают родовые каналы, впоследствии препятствуя родам. Однако самым неприятным является то, что в процессе родов этим вирусом может заразиться малыш.